El maíz contiene vitaminas y minerales necesarios para una persona. Es útil para adultos y niños. Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas, normaliza los niveles de azúcar en sangre, fortalece el tejido muscular.
Las mazorcas de maíz frescas son buenas en verano, mientras que el maíz enlatado reemplaza la estación fría. Sabe igual de bien y conserva la mayoría de sus propiedades beneficiosas.
Ensaladas con conservas de maíz y verduras
En varias ensaladas, las verduras complementan el sabor del maíz. Antes de usar alimentos enlatados, abra el frasco y transfiera los frijoles a un colador para escurrir el líquido. Prepara la merienda de verano más sencilla. Transfiera 200 g de maíz a una ensaladera. Lava 2 tomates y un pepino. Corta los tomates en rodajas pequeñas y transfiérelos a un plato. Corta los pepinos en cubos anchos y envíalos a los tomates. Pele la cebolla mediana y córtela en mitades delgadas. Si no le gusta el sabor picante de las cebollas, no las ponga en una ensalada.
Lave un manojo de hierbas frescas como perejil, eneldo o albahaca y córtelo. Revuelva todas las verduras, agregue sal al gusto. Para aquellos que no llevan un registro de las calorías, aderezar la ensalada con mayonesa de cualquier contenido graso. Para una comida ligera, vierta aceite de oliva en las verduras o jugo de limón. No agregue mucho aderezo, las verduras no absorben bien la grasa.
Se puede hacer una ensalada simple y rápida con maíz enlatado, picatostes, champiñones enlatados y frijoles. Transfiera 200 g de maíz, frijoles y champiñones a un colador para apilar la marinada. Usa hongos. Si son grandes, córtelos en trozos más pequeños. Transfiera los ingredientes a un tazón hondo. Compre picatostes con sabor neutro, como champiñones. Puedes hacerlos en casa. Mezclar 100 g de picatostes con verduras. Sazone la ensalada con mayonesa y sirva inmediatamente hasta que el producto de pan esté empapado. Guarde las ensaladas sobrantes en el refrigerador, o mejor cocine por 1 vez.
Ensaladas con conservas de maíz y productos cárnicos
Ensaladas deliciosas y más satisfactorias con maíz y carne enlatados. Exprime 200 g de granos del jugo. Vierta 150 g de filete de pollo crudo con agua fría, agregue una pizca de sal y una hoja de laurel. Cocine a fuego lento durante 30 minutos. Hervir 4 huevos en paralelo. Cortar el filete, los huevos, las zanahorias grandes peladas y 100 g de queso en cubos de 1 cm de ancho y utilizar queso duro. Sazone la ensalada con mayonesa al gusto. Para los amantes de la comida picante, agregue una cebolla pequeña, pelada y cortada en cuadrados, a un bocadillo. Guarde la ensalada en un lugar fresco por no más de un día.
Ensalada de maíz y salchicha hervida rápida y fácil. Hervir 2 huevos. Ponga 150 g de maíz en un colador, mientras se escurre el líquido, corte 200 g de salchicha hervida, un pepino pequeño y los huevos enfriados en cubos pequeños. Agregue hierbas frescas picadas y maíz a los alimentos. Sazone la ensalada con mayonesa. Pon el resto de la merienda en el frigorífico.
Las ensaladas de maíz enlatadas son rápidas y fáciles de preparar, mientras que otros alimentos complementan bien el sabor de estos cereales.
