La macedonia de frutas es ideal para el desayuno, no tarda mucho en prepararse y llenará el cuerpo de energía durante todo el día.
Instrucciones
Paso 1
Ensalada White Night.
Ingredientes:
- plátanos - 70 gr.;
- uvas - 150 gr.;
- granada - 50 gr.
- yogur - 100 ml
Para la ensalada, llene 1/3 de la ensaladera con uvas, luego agregue el plátano en rodajas. Vierta el yogur generosamente sobre todo. Espolvorea con semillas de granada encima.
Paso 2
Ensalada de "chocolate" con plátano
Ingredientes:
- plátanos - 4 piezas.;
- chocolate seco (cacao) - 1 cucharada. la cuchara;
- nueces trituradas;
- cacao;
- nata montada al gusto.
Pelar los plátanos y enrollarlos en chocolate rallado o cacao, espolvorear con nueces. Coloque los plátanos en una ensaladera, cubra con crema batida.
Paso 3
"Ensalada de plátano y melón"
Ingredientes:
- plátanos - 4 piezas.;
- melón - 1 pieza;
- miel - 2 cucharadas. cucharas
- jugo de limón - 2 cucharadas. cucharas
- nueces - 2 cucharadas. cucharas
Corta los plátanos en rodajas, pica el melón en cubos y transfiere a un plato. Vierta la fruta con una mezcla de miel y jugo, espolvoree con nueces.
