Por Que El Té Verde Es Bueno Para Ti

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Anonim

El té verde es una de las bebidas más populares del mundo. Calma perfectamente la sed, tonifica, energiza y mantiene el equilibrio hídrico del cuerpo. Los beneficios del té verde se deben a su composición y depende en gran medida de la correcta preparación de la bebida.

Por que el té verde es bueno para ti
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La composición química del té verde

Los taninos son los componentes más esenciales del té verde. Son una mezcla de una treintena de compuestos de taninos polifenólicos, catequinas y sus derivados. Los taninos del té tienen un efecto bactericida y estimulan los sistemas cardiovascular y nervioso. Contiene té verde y alcaloides, el más famoso de los cuales es la cafeína. Debido al alto contenido de estos compuestos, no se recomienda beber té verde por la noche.

El té verde es rico en vitaminas, oligoelementos y minerales. El alto contenido de vitaminas P y C mejora la inmunidad, la vitamina A tiene un efecto beneficioso sobre la visión, las vitaminas del grupo B regulan el equilibrio de carbohidratos, ayudan a combatir las bacterias patógenas y tienen un efecto antioxidante en el cuerpo. El calcio, flúor, hierro, potasio, yodo, zinc y otras sustancias hacen de la bebida de té verde un verdadero tesoro de propiedades medicinales.

¿Cuáles son los beneficios del té verde?

El té verde es beneficioso para muchas enfermedades cardiovasculares. Fortalece y tonifica los vasos sanguíneos, evita que se estrechen, reduce los niveles de colesterol en sangre y normaliza la presión arterial. Esta bebida también ayuda en la lucha contra la diabetes mellitus: mejora el metabolismo del azúcar y tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del páncreas.

La fuerte actividad antioxidante del té verde y su alto contenido de polifenoles ayudan a proteger contra mutaciones genéticas y cáncer.

La bebida de té verde es doblemente valiosa para las mujeres: les ayuda a preservar la juventud y la belleza. Las lociones, mascarillas, compresas con té verde rejuvenecen visiblemente la piel y suavizan las arrugas. 3-4 tazas de té verde al día ayudan a perder peso gradualmente al eliminar el exceso de líquidos y toxinas, acelerar el metabolismo y reducir el apetito.

Con precaución, el té verde debe usarse para problemas articulares como artritis reumatoide y gota, enfermedad renal, úlcera duodenal, glaucoma, arritmia, exacerbación de gastritis.

Cómo preparar té verde correctamente

Para que la bebida de té sea de máximo beneficio, debe prepararse correctamente. Lo mejor es tomar agua de manantial para el té. No es necesario que hierva, caliente el agua hasta que se formen burbujas en el fondo del hervidor y enfríe a 70-80 grados. La tetera para el té verde debe ser de barro. Calentar con agua hirviendo, verter el té, verter la primera agua y escurrir inmediatamente. Luego llene el té con una segunda agua y déjelo reposar. El tiempo de preparación del té verde es individual para cada tipo, la información al respecto se puede encontrar en el empaque del té.

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