El jugo de toronja no es tan popular como, por ejemplo, el jugo de naranja. Quizás porque sabe un poco amargo. Sin embargo, no es necesario que renuncie al jugo de toronja, es muy útil.
Composición y contenido calórico del zumo de pomelo
El jugo de toronja es rico en vitamina C: 40 miligramos por 100 mililitros de producto, que es el 44% del valor diario para un adulto. Es decir, solo 1 vaso de jugo al día será suficiente para satisfacer casi por completo la necesidad del organismo de esta vitamina, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la aparición de enfermedades virales. Además, la toronja es una excelente fuente natural de bioflavonoides, que ayudan en la absorción de esta misma vitamina por parte del cuerpo.
El zumo de pomelo también contiene otras vitaminas: E, PP, B1, B2, B6 y B9, que son importantes para el buen funcionamiento del sistema nervioso, así como para el buen estado del cabello y las uñas. De los minerales en la toronja, está presente el potasio, que es bueno para el corazón (6,5% del valor diario por 100 mililitros), magnesio (2,5%), calcio (2%), fósforo (1,9%), sodio (1%).) y hierro (0,6%).
La cantidad de estos ácidos en el jugo de toronja es el 80% del valor diario por 100 mililitros de producto.
Esta bebida también es rica en ácidos orgánicos que estimulan los procesos de digestión y participan en el metabolismo, además de prevenir la deposición de sal.
Hay aproximadamente 38 calorías en 100 gramos de jugo de toronja.
El jugo de toronja contiene 7,9 miligramos de carbohidratos por 100 mililitros de producto. Y hay muy pocas proteínas y grasas en el jugo: 0, 3 y 0, 1 miligramos por 100 mililitros, respectivamente.
Los beneficios del jugo de toronja
La composición de la toronja contiene una sustancia especial: el alcaloide quinina, que tiene efectos antiinflamatorios y antipiréticos, y también estabiliza el ritmo de las contracciones cardíacas y calma.
Para el insomnio, se recomienda beber 1 vaso de zumo de pomelo recién exprimido antes de acostarse. Esta bebida también es un buen sedante y actúa como un excelente antidepresivo.
La toronja contiene otra sustancia sorprendente: la naringina, que le da al jugo su característico amargor. La naringina es un agente eficaz en la lucha contra el virus de la hepatitis C y también previene la transición de la enfermedad a una forma crónica.
Con la ingesta regular de jugo de toronja, el nivel de colesterol "malo" en la sangre se reduce constantemente y la presión arterial se normaliza en la hipertensión. El jugo de toronja promueve la digestión y la quema de grasa, lo que conduce a la pérdida de peso y la desintoxicación.
