Recetas Saludables De Rábano

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Recetas Saludables De Rábano
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Video: Recetas Saludables De Rábano

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Video: Ceviche de Rabanitos - Receta de Ceviche Vegano - Fácil y Rápido 2024, Noviembre
Anonim

El rábano es la primera verdura de primavera que satura el cuerpo con una masa de nutrientes después de la falta de vitaminas del invierno. El sabor fuerte y refrescante del rábano complementa perfectamente varias ensaladas. Además de las ensaladas, también hay otras recetas de platos de rábano.

Recetas saludables de rábano
Recetas saludables de rábano

Receta de ensalada de rábano, pepino, huevo y queso

Necesitará los siguientes productos: un manojo de rábanos, 2 pepinos frescos de tamaño mediano, 2 huevos de gallina, cualquier queso en escabeche, unas ramitas de perejil fresco y eneldo, unos tallos de cebollas verdes, sal al gusto, 50 g de ácido. crema o yogur sin relleno.

Lave los rábanos, pepinos, hierbas y cebollas. Cortar los rábanos y los pepinos en rodajas pequeñas, picar finamente las hierbas y las cebollas. Dado que las tapas de rábano contienen incluso más nutrientes que los tubérculos mismos, córtelos y utilícelos también como ingrediente en una ensalada.

Hervir los huevos de gallina duros, enfriar y pelar. Pica los huevos en trozos pequeños. Corta el queso en cubos pequeños. Combine todos los componentes de la ensalada, sazone con yogur o crema agria, sal y revuelva. Muchos quesos en salmuera son bastante salados, así que tenga esto en cuenta al agregar sal.

Receta de masa de cuajada con rábanos y cebollas verdes

Necesitará los siguientes productos: 180 g de requesón, 5 rábanos grandes, 100 g de crema agria, algunos tallos de cebollas verdes, sal al gusto.

Mezcle el requesón con crema agria y sal, muela bien. Lavar y secar las cebolletas, picar finamente. Lavar los rábanos y cortarlos en cubos pequeños. Agregue cebollas verdes y rábanos a la masa de cuajada, mezcle bien.

Receta de sándwiches de rábano y huevo

Necesitará los siguientes productos: 200 g de rábano, 100 g de crema agria, 2 huevos de gallina, 5 rebanadas de pan, unas ramitas de eneldo fresco, sal al gusto.

Hervir los huevos, pelarlos y rallarlos en un rallador mediano. Lava los rábanos y el eneldo. Rallar también el rábano, picar finamente el eneldo. Combine el rábano, los huevos y el eneldo, sazone con crema agria, agregue sal y revuelva. Unte la mezcla sobre las rebanadas de pan.

Receta de sopa fría con rábano, acedera y puntas de remolacha

Necesitará los siguientes productos: 2 litros de agua, 1 manojo de rábanos, un manojo grande de hojas de remolacha, un manojo grande de acedera, 2 pepinos frescos grandes, un manojo de cebollas verdes, un manojo de eneldo, sal y pimienta negra. al gusto, crema agria al gusto.

Lave las copas de remolacha y la acedera. Hierva agua y ponga la parte superior de la acedera en ella, cocine por 10 minutos. Retire las verduras con una espumadera, gírelas en una picadora de carne o córtelas con una licuadora. Colar el caldo sobrante de hervir la acedera y la remolacha. Enfriar el caldo y verter encima las puntas picadas con acedera.

Lave los pepinos, los rábanos, las cebolletas y el eneldo. Cortar los pepinos y los rábanos en rodajas finas y picar finamente las puntas de los rábanos, el eneldo y las cebollas verdes. Agregue verduras y hierbas al caldo con las tapas de remolacha y acedera, sal, pimienta y revuelva.

Vierta la sopa en tazones, agregue crema agria.

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