El ritmo de vida moderno nos obliga a veces a tomar un aperitivo en una pequeña cafetería o incluso en un bistró. Al mismo tiempo, durante los últimos 10 años, las personas se han vuelto siete veces más propensas a sufrir depresión. Los científicos han realizado investigaciones e identificado alimentos que pueden causar depresión.
1. Los productos horneados en forma de bagels, bagels, bollos, así como pasta y arroz aumentan el riesgo de depresión en mujeres mayores de 50 años.
2. Bebidas carbonatadas sin alcohol. Muy a menudo compramos Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Estas bebidas afectan negativamente al sistema inmunológico y contribuyen al desarrollo de la depresión.
3. Comida rápida. Las personas que comen con regularidad en establecimientos de comida rápida tienen un 51% más de probabilidades de desarrollar depresión, en contraste con aquellas que no se sienten atraídas por los astutos trucos de los vendedores como McDonald's, KFC y otros establecimientos similares.
Por supuesto, no todo está mal. Si ocasionalmente se permite beber refrescos y comer un hot dog o una hamburguesa con queso (por ejemplo, una vez al mes), no corre peligro de sufrir depresión. Sin embargo, si no puede vivir sin papas fritas o big mac, consume bebidas carbonatadas en litros, entonces debe pensar seriamente en su salud y revisar su dieta.
Nuestro cuerpo depende directamente de la nutrición. Puede obtener energía solo de alimentos correctos y de alta calidad, pero no de la comida rápida, que está llena de grasas trans, carcinógenos y otros aditivos dañinos. Con el consumo regular, además de la depresión, pueden aparecer un montón de otros problemas: exceso de peso, insuficiencia cardiovascular, letargo, alteración de los órganos internos, etc.
