Para nadie es un secreto que uno de los deseos más preciados de las niñas y las mujeres es siempre estar delgadas y verse hermosas. Así que los pobres sufren de todo tipo de dietas, sin saber qué comer para adelgazar. Pero si puede rechazar el pan o la carne, puede rechazar el dulce, esto está más allá de todas las fuerzas. Aún así, existe una de las recetas, gracias a la cual, puedes satisfacer tus antojos de dulces y no dañar tu figura.
Es necesario
- - fruta de plátano - 1, 5 piezas,
- - requesón - 150 gr.,
- - copos de avena "Hércules" - 250 gr.,
- - mantequilla - 50 gr.,
- - miel - 130 gr.,
- - virutas de coco - 8 gr.,
- - chocolate negro - 50 gr.
Instrucciones
Paso 1
Romper el plátano (preferiblemente maduro y dulce) en trozos y picar junto con el requesón (también roto en trozos) hasta que quede suave en una licuadora.
Paso 2
Además, muele la avena Hércules en harina en una licuadora y agregue miel con mantequilla derretida.
Paso 3
Después de amasar de toda esta mezcla, amase la masa y deje reposar durante una hora en el refrigerador.
Paso 4
Luego, forma bolitas con la masa enfriada en el frigorífico. Lo mejor es hacer esto con las manos humedecidas con agua, ya que la masa se pega con mucha fuerza.
Paso 5
Coloque inmediatamente los grumos formados en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Paso 6
Coloque la bandeja para hornear llena en un horno precalentado a 180 ° C, durante unos 30 minutos, hasta que las galletas se doren.
Paso 7
Queda por ablandar el chocolate en un baño María, aplicarlo sobre las galletas, espolvorear con copos de coco y dejar enfriar.
