Las naranjas son una de las frutas más deliciosas y saludables que adoran tanto niños como adultos. Contienen una gran cantidad de vitaminas, y el zumo de naranja dulce y refrescante es indispensable en el caluroso verano. Sin embargo, las naranjas tienen sus propias peculiaridades de consumo que todo el mundo debería conocer.
Beneficio
Las naranjas, en primer lugar, se recomiendan para personas que suelen sufrir resfriados, ya que la vitamina C contenida en su composición ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combatir los patógenos. Además, las naranjas contienen antibióticos naturales: fitoncidas, que reducen la intensidad de los procesos inflamatorios en el cuerpo. Se muestra el uso de naranjas para personas con deficiencia de vitaminas, anemia ferropénica, aterosclerosis e hipertensión.
Por su alto contenido calórico y valor nutricional, las naranjas son muy valoradas por nutricionistas y mujeres que quieren conseguir una bella figura redondeada.
Estas frutas naranjas también son útiles para diversas enfermedades de las articulaciones, los pulmones y el hígado. También son capaces de mejorar la digestión, el apetito y el estado del sistema vascular, ayudar con el estreñimiento o problemas de la piel. Por lo tanto, varias recetas, incluida la naranja, se usan ampliamente en cosmetología y aromaterapia: las máscaras cosméticas saturan la piel seca con vitaminas y la humectan, y el aceite esencial de naranja vertido en una lámpara de aroma tonifica perfectamente, alivia la fatiga y aumenta la resistencia al clima frío.
Dañar
Está prohibido el consumo de naranjas por personas que padecen de alta acidez y enfermedades ulcerativas del tracto gastrointestinal, así como por personas con diabetes, ya que estas frutas contienen una gran cantidad de azúcar natural. Está prohibido dar naranjas a las personas alérgicas, y las mujeres embarazadas deben consumirlas en cantidades muy pequeñas para que el feto no desarrolle diátesis y alergia a los cítricos.
Debido a su alto contenido de azúcar y ácido, las naranjas pueden adelgazar el esmalte de los dientes y aumentar su sensibilidad.
Aquí es donde terminan las principales contraindicaciones para comer naranjas, sin embargo, para evitar posibles problemas, no se debe exceder la cantidad adecuada de fruta ingerida. De lo contrario, se puede desarrollar una reacción alérgica que resulte en la aparición de manchas rosadas y escamosas en el cuerpo. También hay que recordar que la calidad de las naranjas depende del tiempo que llevan en el mostrador, así como del grado de su procesamiento químico. Además, la mayor cantidad de vitaminas no está contenida en la pulpa de naranja, sino en la cáscara de la fruta, por lo que es importante elegir con cuidado las naranjas, evitando las frutas demasiado brillantes y grandes.
