Soufflé Dietético Con Leche O Agua

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Soufflé Dietético Con Leche O Agua
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Video: Soufflé Dietético Con Leche O Agua

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Anonim

Delicioso soufflé ligero y delicado que no dañará tu figura. El método de cocción es bastante simple y el resultado supera todas las expectativas. Esto es algo que se debe probar.

Soufflé dietético con leche o agua
Soufflé dietético con leche o agua

Es necesario

  • - leche desnatada o agua 250 ml;
  • - gelatina 10-12 g;
  • - edulcorante 3-4 g;
  • - vainilla - 1 vaina o 1 cucharadita de extracto de vainilla;
  • - tinte opcional;
  • - cualquier agente aromatizante si se desea - nueces, fresa, rosa, frambuesa.

Instrucciones

Paso 1

Mezclar la leche y la gelatina, dejar que se hinche durante 3-10 minutos, dependiendo del tiempo indicado en el paquete de la gelatina, en ocasiones puede tardar más.

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Paso 2

Luego agregue vainilla, si está disponible, sabor y color. Mezclar todo bien y calentar hasta que la gelatina se disuelva por completo. Al mismo tiempo, revuelva constantemente, pero no hierva, de lo contrario nada funcionará.

Paso 3

Retirar del fuego, agregar edulcorante y poner en un lugar frío para que se enfríe (puedes ponerlo en el congelador durante 2-3 minutos). No batir caliente, de lo contrario todo saldrá mal.

Paso 4

Tan pronto como la masa se haya enfriado y la gelatina comience a cuajar, vierta la masa en un recipiente hondo y comience a batir con una batidora.

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Paso 5

Debe batir hasta picos estables, al principio la masa no querrá batir, pero no debe detenerse.

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Paso 6

A veces, la masa se espesa después de 5 minutos y, a veces, puede tardar los 20. Concéntrese en la densidad, mucho depende de la potencia del mezclador.

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Paso 7

Tan pronto como la masa lata, transfiérala rápidamente a una forma forrada con una película adhesiva por adelantado. Esto debe hacerse rápidamente, ya que la masa se solidifica rápidamente.

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Paso 8

Extienda la masa por toda la superficie.

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Paso 9

Cubra con papel de aluminio.

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Paso 10

Ahora hay que poner todo en el frigorífico hasta que se solidifique por completo.

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Paso 11

Corta suavemente el soufflé terminado en porciones. Después de cada corte, limpie el cuchillo con agua, de lo contrario el soufflé se romperá al cortar.

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