Con la edad de una persona, no solo empeora el estado de salud, sino también el trabajo del cerebro. ¿Cómo mantener la claridad mental hasta la vejez y qué productos pueden ayudar con esto?
Instrucciones
Paso 1
Para mantener una mente aguda, es recomendable que todas las personas mayores de 50 años coman hígado de res, que contiene una gran cantidad de vitamina B12. ¿Por qué es tan importante esta vitamina, especialmente para las personas mayores? El hecho es que es la deficiencia de una vitamina como la B12 lo que conduce a la destrucción de las células nerviosas, anemia y una disminución en el suministro de nutrientes al cerebro. Como resultado, la memoria se deteriora. La ingesta diaria de hígado de res es de solo 10 gramos.
Paso 2
El segundo producto para preservar la mente son las semillas de calabaza. Son ricas en zinc, que es un oligoelemento para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Si hay suficiente zinc, se sintetizan cantidades normales de hormonas tiroideas. Esto mantiene nuestro cerebro y todos los sistemas del cuerpo en buena forma en general. Solo 140 gr son suficientes. un día de pipas de calabaza para mantener la mente despejada durante mucho tiempo.
Paso 3
Con la ayuda del perejil, se renueva la cantidad de procesos de las células nerviosas, que son responsables de la formación de la memoria humana. Cuanto menos de ellos, peor es la memoria de una persona. El perejil contiene apigenina, que contribuye a la formación de conexiones nerviosas en el sistema nervioso. Con la pérdida completa de la memoria, se puede desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, consuma al menos 50 gramos. perejil al día para evitar esta terrible enfermedad.
