Tradicionalmente la cocina se considera un asunto de mujeres, a muchas mujeres les encanta cocinar y dedican mucho tiempo a este proceso. Pero hay situaciones en las que prácticamente no hay tiempo para cocinar, pero quieres alimentar a tu familia con platos sabrosos y saludables. Este problema es especialmente relevante para las mujeres trabajadoras, las madres con muchos hijos, así como las madres que tienen gemelos o los mismos hijos.
Instrucciones
Paso 1
Haga un menú aproximado para la semana.
Paso 2
Haga una lista aproximada de productos para una semana, incluya absolutamente todos los productos necesarios para cocinar, incluida la sal, el aceite vegetal, la levadura. Entonces siempre tendrá los productos adecuados a mano y no perderá tiempo en viajes constantes a la tienda.
Paso 3
Compre alimentos con una o dos semanas de anticipación.
Paso 4
Después de comprar alimentos, corte la carne y el pescado en trozos y congélelos en bolsas para que una bolsa sea suficiente para un plato. Esto acelerará significativamente el proceso de cocción los días de semana.
Paso 5
Simplifique el proceso de hacer sopa para freír, congele las zanahorias, los pimientos y los tomates que ya estén en mal estado cortados en trozos pequeños en el congelador. O use vegetales secos, aderezos listos para usar para agregar a su sopa.
Paso 6
Utilice una variedad de utensilios de cocina. Una caldera doble eléctrica, una multicocina y un minihorno son muy convenientes, especialmente porque se apagan después de un período de tiempo determinado. En tales dispositivos, la comida no se quemará debido al hecho de que se olvida de retirarla del fuego, además, al poner comida para cocinar en uno de tales dispositivos, puede salir de la casa de manera segura, la comida estará lista para su regreso..
Paso 7
Llene constantemente su alcancía de recetas para comidas rápidas, sabrosas y saludables. Busque tales recetas en Internet y en libros, pregunte a familiares y amigos.
