Un estilo de vida sedentario y una dieta desequilibrada a menudo afectan negativamente al sistema digestivo. Puede mejorar la situación si diversifica su dieta con semillas saludables. Limpian el sistema digestivo y mejoran su salud en general.
Semillas de lino
Las semillas de lino son un limpiador natural del sistema digestivo. Gracias a su contenido en fibra, ayudan a prevenir el estreñimiento, hemorroides y diverticulitis. Las semillas también contienen ácidos grasos omega-3 saludables y son bajas en calorías.
Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo no solo limpian el colon, sino que también apoyan la salud digestiva y tratan la indigestión. Son ricos en ácido fólico, potasio, calcio, magnesio, cobre, hierro, fósforo y manganeso. Debido a su rico contenido de fibra, las semillas ayudan a eliminar las toxinas del colon.
Semillas de fenogreco
Las semillas de fenogreco son ricas en fibra y antioxidantes que desintoxican el cuerpo y mejoran la digestión. Las semillas se pueden utilizar para tratar la indigestión y la gastritis. También alivia el estreñimiento y los problemas digestivos. El té de fenogreco alivia la indigestión y alivia el dolor abdominal.
semillas de chia
Se sabe que las semillas de chía limpian el colon y ayudan a aliviar el estreñimiento. Estas semillas contienen fibra soluble e insoluble. También eliminan fácilmente los desechos del colon.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son una excelente fuente de fibra dietética y nutrientes. Por su alto contenido en fibra, contribuyen a la normalización del sistema digestivo. Estas semillas se pueden utilizar para preparar una amplia variedad de platos.
