Manzanas del paraíso, rejuvenecedoras y también: la manzana de la discordia y la fruta prohibida. Esta fruta fue a menudo uno de los héroes de los cuentos de hadas, mitos y epopeyas. Además, tanto en el lado del bien como en las filas de las fuerzas opuestas. Y, sin embargo, esta es una de las frutas más queridas, quizás en parte debido a su prevalencia y disponibilidad. Además, se utiliza en diferentes variantes: fresco, horneado, en zumos, mermeladas, conservas, etc. Pero el principal secreto radica en la riqueza de la composición de las manzanas.
Instrucciones
Paso 1
Las manzanas son un almacén de vitaminas y otros nutrientes. Estas frutas son realmente rejuvenecedoras; los científicos y los médicos lo han demostrado hace mucho tiempo. Vitaminas C, P, E, grupo B; oligoelementos, incluidos potasio, magnesio, hierro: estos son componentes de la salud. La estabilización de la presión arterial, la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento de la inmunidad, el fortalecimiento de los huesos esqueléticos y el esmalte dental y muchas otras posibilidades están disponibles en el arsenal terapéutico de este feto.
Paso 2
Las semillas contienen una alta concentración de yodo, lo que tiene un efecto positivo sobre la función de la glándula tiroides. En un solo día, no se pueden comer más de cinco semillas, ya que también "esconden" un ácido cianhídrico muy tóxico.
Paso 3
Para la gastritis con alta acidez, no se recomiendan los tipos de manzanas ácidas, pero las dulces, por el contrario, son útiles. Especialmente si los hornea en el horno. Este es un excelente postre y un remedio al mismo tiempo. Otra opción: rallar manzanas por la mañana, tomar como desayuno.
Paso 4
La pectina es otro ingrediente útil en las manzanas. Ayuda a mejorar la tez, a mantener el tono de la piel, razón por la cual los extractos de estas frutas se utilizan a menudo en cosmetología como parte de productos anti-envejecimiento.
Paso 5
La fibra, que es abundante en las manzanas, da rápidamente una sensación de saciedad. También ayuda a activar la motilidad intestinal, lo que en total otorga un sólido efecto dietético del uso de estas frutas. No en vano se utilizan con frecuencia para adelgazar: tanto en los días de ayuno como como elemento de diversas dietas. De 2 a 4 manzanas al día (o 2 vasos de jugo) lo ayudarán a ponerse en forma lo suficientemente rápido, mientras observa las reglas de una dieta saludable.
Paso 6
La cáscara de manzana contiene fibra soluble e insoluble que ayuda a limpiar el exceso de colesterol de la sangre y el hígado, por lo que incluso mientras se hace puré de manzana es mejor frotar la fruta sin quitar la piel. Y contiene muchas vitaminas. Numerosos estudios han demostrado que los oxidantes, que abundan en la cáscara de las manzanas, pueden ralentizar un poco el crecimiento de las células cancerosas.
Paso 7
Pero las manzanas también pueden hacer daño. Las variedades dulces no se recomiendan para la distonía cardíaca. Y los ácidos deben excluirse de la dieta de las personas con mayor acidez del estómago, especialmente si ya se ha desarrollado una úlcera de estómago o una úlcera duodenal en su contexto. El exceso de ácidos de frutas puede causar una inflamación severa en la vesícula biliar. En otras situaciones, esta es una fruta muy útil, pero, como con cualquier otro producto, hay que observar la medida y saber que los excesos no están exentos de consecuencias.
