La baya de fresa es un depósito de macro y microelementos, una rica fuente de vitaminas, ácidos y compuestos aromáticos que son beneficiosos para el organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, da fuerza y salud a niños y adultos. Se utiliza en medicina como fuente de sustancias valiosas, en cosmetología como complemento o base de mascarillas y cremas, en la cocina, para la elaboración de postres y platos variados.
¿Cuáles son los beneficios de la baya?
Las fresas son un tratamiento bajo en calorías que es rico en vitaminas y minerales vegetales. Contiene casi todas las vitaminas B, que son necesarias para el funcionamiento normal de las terminaciones nerviosas y del corazón. Además, también contiene ácidos que intervienen en la renovación celular y el mantenimiento de la humedad natural en la piel y el cabello. Además, las fresas mejoran la memoria, el rendimiento y previenen el desarrollo de enfermedades del sistema esquelético.
Las fresas no solo tienen un sabor y aroma agradables, sino también propiedades curativas. Por ejemplo, inhibe el proceso de envejecimiento, detiene los procesos inflamatorios, inhibe el desarrollo de células cancerosas y restaura las células nerviosas dañadas, lo que tiene un efecto positivo sobre la condición humana en enfermedades neurológicas. Además, tiene efecto laxante y ayuda a normalizar el proceso digestivo. También ayuda a reducir la presión arterial, mejorar el funcionamiento de la glándula tiroides, aumentar la libido y la resistencia al estrés.
En medicina, usan no solo la baya en sí, sino también las hojas, que también son ricas en vitamina C y carbohidratos. A partir de ellos se prepara té aromático curativo para fortalecer el cuerpo. Además, el té tiene un efecto diurético y antiespasmódico.
Fresa para mujer
Esta baya es solo un regalo del cielo para las mujeres, especialmente para aquellas que cuidan su figura y apariencia. Hace muchos años, cuando no existía esa opción de cosméticos para el cuidado de la piel y el cabello, las mujeres recurrían a trucos y usaban fresas para diferentes propósitos. Por ejemplo:
- para rejuvenecer la cara y darle un tono "tembloroso", se aplicó una máscara de bayas frotadas en la piel de la cara, escote, tanto en forma pura como con la adición de crema agria, huevos o miel;
- los adolescentes utilizaron mascarillas de fresa para eliminar las pecas y el acné, ya que tiene propiedades blanqueadoras y antisépticas;
- para alisar la piel del cuerpo, eliminar las protuberancias de la celulitis, poner puré de bayas en el cuerpo y envolverse en hule o sábanas y telas de bardana;
- para que el cabello se vuelva sedoso y brillante, aplicar una masa de fresa en el cuero cabelludo y distribuirla a lo largo de todo el cabello. Los envolvieron con un film y una toalla y, después de reposar durante 30 minutos, se enjuagaron con agua. Incluso ahora, una máscara de este tipo ayudará a nutrir el cabello con vitaminas y oligoelementos útiles en el hogar, no peores que los costosos productos cosméticos que se compran en la tienda;
- para bajar de peso, usamos fresas como mono-dieta. Comíamos bayas en porciones pequeñas 5-6 veces al día. El peso desapareció debido a las propiedades quemagrasas de las fresas y en parte a un efecto diurético débil. Después de todo, una baya tan fragante y sabrosa contiene muy pocas calorías, alrededor de 30-35 kcal.
Además, las mascarillas de fresa ayudan a suavizar las arrugas finas, normalizar la circulación sanguínea en los capilares del rostro y eliminar las manchas y lesiones de la edad. Además, el uso de bayas ayuda a blanquear y fortalecer los dientes, reducir el sangrado de las encías y dar un aliento fresco.
Fresa para hombres
La baya es de gran beneficio no solo para el cuerpo de las mujeres, sino también para los hombres. Las vitaminas y los microelementos fortalecen el sistema inmunológico, dan fuerza y vigor. El zinc, que forma parte de las fresas, ayuda a normalizar y mejorar el funcionamiento del sistema reproductivo, reduce el riesgo de desarrollar prostatitis y adenoma de próstata. Al comer un puñado de afrodisíaco "natural" todos los días, los hombres aumentan significativamente su deseo sexual, porque además de cualidades útiles, el aroma de las fresas da buen humor y una explosión de energía.
Fresas durante el embarazo
La dieta de las mujeres en el cargo debe ser racional y saludable. Puede comer cualquier cosa, pero debe saber cuándo detenerse para no dañar a la mamá y al bebé. De todas las bayas, las fresas son preferibles, ya que su contenido calórico es pequeño y hay suficientes nutrientes. Fortalecerá el sistema inmunológico, eliminará el exceso de agua y lo saturará de vitaminas y minerales. Es mejor comer fresas por la mañana y en pequeñas porciones, alrededor de 2-3 bayas a la vez, pero no más de 200 gramos por día y siempre después de las comidas. Y aún mejor, si agrega yogur, requesón o crema agria a las fresas. Por ejemplo, puede encontrar en el sitio cualquier receta en video paso a paso para la preparación y proporciones de los ingredientes originales que se combinan con fresas, y preparar un postre fácil para mujeres embarazadas.
Fresas para niños
Los padres a menudo tienen dudas sobre la edad a la que se les pueden dar bayas a los niños. La opinión de los expertos estuvo dividida: algunos no recomiendan introducir fresas en alimentos complementarios hasta por un año, otros recomiendan encarecidamente comenzar a dar fresas no antes de dos o tres años. En cualquier caso, debe comenzar con una prueba de degustación de bayas por parte de los niños. Para hacer esto, divide la fresa en dos partes y dale la mitad al niño. Si no hay reacción a las fresas, dele el resto de las bayas. Luego, observe al bebé durante un par de días, si no hay manifestaciones alérgicas o intestinales, puede introducir gradualmente las fresas en alimentos complementarios, pero mejor en una mezcla con productos lácteos fermentados. Esta baya sabrosa y aromática brindará placer al niño y aportará muchos beneficios al cuerpo en crecimiento.
Contraindicaciones
Pero además de los beneficios, las fresas también pueden causar muchos problemas, como: erupciones alérgicas, diátesis, exacerbación de enfermedades crónicas del estómago. Si la historia de una persona ha revelado la presencia de formaciones en los riñones, es mejor excluir el uso de fresas de la dieta. Además, no debes comer fresas para las enfermedades del estómago y la hipertensión.
Es muy importante observar la medida en la porción de fresas consumidas, luego beneficiará al organismo y dará mucho placer.
