En la sociedad moderna, donde la mayoría de la gente tiene todos los días programados por minuto, pocas personas piensan en qué alimentos no deben consumirse con el estómago vacío, qué consecuencias puede tener una actitud tan descuidada para su propia salud. Cada persona tiene una lista de alimentos que prefiere comer en el desayuno. ¿Cómo pueden dañar los platos tradicionales?
Picante, graso, salado. Comer una chuleta o papa frita en el desayuno, un condimento caliente o algo salado es como infligir un golpe fatal en nuestro sistema digestivo. Después de una comida de este tipo, puede enfrentar acidez estomacal, náuseas, el tracto gastrointestinal funcionará mal durante el día siguiente, lo que puede provocar un bienestar e incomodidad desagradables en el abdomen.
Confitería. El abuso de golosinas como chocolate, dulces, malvaviscos, mermeladas y más por la mañana puede conducir al desarrollo de diabetes. Al comenzar el día con una dosis de choque de azúcar, una persona hace que el páncreas trabaje duro. Esto puede convertirse en procesos inflamatorios en este órgano.
Productos de carne. Comer carne en el desayuno hace que el cuerpo gaste mucha energía en la digestión, lo que conduce a un aumento de la fatiga. Y de los platos de carne que se comen con el estómago vacío, la probabilidad de pesadez en el estómago es alta.
Café. Una bebida matutina tan familiar irrita el revestimiento del estómago. Si bebe una taza de café fuerte todos los días, la gastritis puede desarrollarse gradualmente. Además, el café favorece la liberación de bilis, porque el amargor en su composición tiene un efecto colerético.
Comida rápida. Las sopas y cereales, así como varias comidas rápidas, contienen una gran cantidad de conservantes, aditivos y sabores nocivos, que pueden provocar fácilmente el desarrollo de enfermedades del sistema digestivo. Además, a menudo, estos platos alivian el hambre durante muy poco tiempo, porque una persona comienza a esforzarse por interceptar algo sobre la marcha. Esto puede provocar obesidad, comer en exceso.
Productos de harina. El pan fresco, los pasteles y cualquier producto horneado dulce pueden generar gases en los intestinos, lo que puede provocar malestar, hinchazón y otras molestias. Las personas con mala digestión, flatulencia y síndrome del intestino irritable no deben comer esos alimentos en el desayuno.
Varias frutas frescas, verduras. Los nutricionistas creen que comer peras, naranjas, plátanos, tomates, caquis con el estómago vacío puede provocar enfermedades estomacales. Por ejemplo, es mejor comer las peras entre comidas. Las naranjas, por otro lado, provocan fácilmente reacciones alérgicas e inflamación del revestimiento del estómago. El plátano contiene una gran cantidad de magnesio, que puede alterar el equilibrio de minerales en el cuerpo. Los caquis, al igual que los tomates, contribuyen a la formación de cálculos, porque contienen pectina y una gran cantidad de ácido tánico.
Yogures. Favorito de muchos, el yogur, que se come por la mañana, es absolutamente inútil. Este producto simplemente no es absorbido por el cuerpo humano si se ingiere con el estómago vacío. Es mejor consumir estos alimentos durante la merienda o poco antes de acostarse.
