Un estómago vacío puede reaccionar a los alimentos de diferentes formas. Algunos alimentos, incluso los muy saludables, no se pueden comer con el estómago vacío. Porque puede provocar diarrea, acidez estomacal, malestar estomacal y otros problemas.
Alimentos que puede comer con el estómago vacío
Huevos
Los estudios han demostrado que comer huevos en el desayuno puede reducir la ingesta diaria total de calorías. Se pueden comer hervidos o fritos.
Nueces
Comer frutos secos con el estómago vacío reduce el riesgo de desarrollar úlceras de estómago, ya que normalizan los niveles de acidez. También te ayudan a sentirte más lleno por más tiempo.
Sandía
La sandía ayuda a mantener hidratado todo el cuerpo debido a su alto contenido de agua. También contiene licopeno, que es bueno para el corazón y la piel.
Arándano
Los arándanos estimulan el metabolismo, regulan la presión arterial y mejoran la memoria.
Cariño
La miel mejora la función intestinal, estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a eliminar virus y bacterias.
Alimentos que no deben consumirse con el estómago vacío
Tomates
Comer tomates con el estómago vacío puede aumentar los niveles de ácido estomacal debido al ácido tánico que contienen. Esto aumenta el riesgo de desarrollar úlceras de estómago.
Bebidas dulces
Las bebidas azucaradas, incluidos los jugos naturales, pueden aumentar el hambre y los antojos de azúcar.
Café
Beber café o té con el estómago vacío puede provocar malestar estomacal y náuseas. El café también puede aumentar la acidez del estómago.
Bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas dañan el revestimiento del estómago y reducen el flujo sanguíneo.
Yogur
Comer yogur con el estómago vacío reduce los efectos beneficiosos de las bacterias del ácido láctico en el producto.
