La avena con plátano es perfecta para un desayuno rápido. La avena es rica en vitaminas y fibra. Comiendo una pequeña porción de esta papilla, estarás lleno de energía durante todo el día.
Es necesario
- -2 tazas de avena
- -3 y ½ vasos de agua
- -2 vasos de leche
- -1 cucharada de canela
- -1/4 taza de azúcar morena
- -2 plátanos
- - 1 plátano para decoración (opcional)
Instrucciones
Paso 1
Enjuague bien la avena con agua corriente. Antes de cocinar, los cereales se pueden calcinar en una sartén.
Paso 2
En una cacerola pequeña, combine el agua y la leche. Llevar a ebullición y disolver el azúcar morena. Luego reduce el fuego y agrega la avena. Mezclar bien todos los ingredientes.
Paso 3
Cubra la papilla con una tapa y cocine a fuego lento durante 1 hora.
Paso 4
Una vez que el cereal esté completamente cocido, retire la papilla del fuego. Deje enfriar un poco.
Paso 5
Triture 2 plátanos en puré de papas con un tenedor o un rallador. Corta uno de los plátanos en aros para decorarlo.
Paso 6
Mezclar la papilla cocida con el puré de plátano. Espolvorea con canela. Adorne con rodajas de plátano o frutos rojos antes de servir. Buen provecho.
