Comer papilla es importante tanto para un organismo en crecimiento como para un organismo maduro. Hay diferentes tipos de papilla, pero la más popular es, quizás, la avena. Contiene muchas sustancias útiles que tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia física y mental, fortaleciendo el sistema inmunológico y el cuerpo en general. Pero la avena común tiene un sabor fresco, por lo que se recomienda complementarla con leche de “plátano” y canela aromática.
Es necesario
- Para dos porciones:
- - 1 vaso de avena;
- - 2 cookies del tipo "Jubilee";
- - 1/4 litro de leche;
- - 2 plátanos;
- - 2 cucharaditas de azúcar;
- - azúcar de vainilla, sal, pasas, canela, nuez moscada.
Instrucciones
Paso 1
Deje hervir la leche.
Paso 2
Pica un plátano maduro pelado con un tenedor y agrégalo a la leche hirviendo.
Paso 3
Agrega azúcar, una pizca de sal, nuez moscada, canela al gusto. Agrega avena.
Paso 4
Cocine la papilla durante 5 minutos a fuego lento, revolviendo lentamente.
Paso 5
Enjuague las pasas y agréguelas a la papilla un minuto antes de que finalice la cocción. Apague el fuego, cubra la sartén con una tapa, espere un par de minutos, deje que llegue la avena.
Paso 6
Coloque las rodajas de plátano en rodajas en el fondo de un plato hondo y mezcle con las galletas picadas. Poner encima la papilla cocida en leche de plátano.
