Los batidos de cocina se han comparado con el vestidito negro en la industria de la moda. Esta bebida espesa se puede servir tanto en la mesa festiva como en los días normales, para el desayuno y durante todo el día. Preparar batidos muy rápido y un vaso de esta bebida espesa puede darte energía durante mucho tiempo.
Batido de kiwi
Vierta un vaso de yogur bajo en grasa en una licuadora. Pelar y cortar en rodajas 3 kiwis y 2 plátanos maduros. Agregue un puñado de arándanos congelados y bata hasta que quede suave.
Batido de piña
Vierta medio vaso de leche de coco y una cantidad igual de yogur de vainilla en una licuadora. Cortar la pulpa de piña y coco en trozos y enviar a la licuadora. Batir hasta que quede suave.
Batido de té verde
Prepara té verde fuerte. Vierta 3/4 de taza en una licuadora. Corta un plátano maduro y 200 g de melón en rodajas y colócalos en una licuadora, luego vierte la leche de almendras (1/4 taza) y agrega una cucharadita de miel. Batir el cóctel hasta que quede suave. Si el batido sale líquido, agregue algunos trozos de hielo y vuelva a batir.
Licuado de Café y Plátano
Corta 1 plátano maduro en rodajas. Vierta 1 taza de leche y 0.5 tazas de café negro en una licuadora. Agrega 2 cucharaditas de azúcar y trozos de plátano. Batir todo hasta que quede suave. Agrega unos cubitos de hielo y vuelve a batir.
Batido de granada
Tome 3/4 taza de leche, 2 cubitos de hielo, 1 plátano grande (cortado en rodajas), 2 cucharaditas de almendras, 3 cucharaditas de proteína en polvo, 1 cucharadita de miel. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y bata y vierta en vasos altos.
