Las buenas peras maduras suelen ser suaves y de sabor dulce. Contienen cantidades adecuadas de fibra dietética y otros nutrientes, que incluyen: antioxidantes, flavonoides (colorantes naturales de las plantas), vitaminas y minerales. ¿Cuáles son las propiedades beneficiosas de una pera?
Inmunidad
Las peras son ricas en vitamina C y antioxidantes, lo que significa que son muy beneficiosas para nuestro sistema inmunológico. Su contenido natural beneficioso estimula la cantidad de glóbulos blancos (leucocitos) y su actividad, lo que, a su vez, elimina riesgos para la salud como hipotermia, gripe y otras enfermedades virales.
Nivel de colesterol
Las personas con colesterol alto o presión arterial alta pueden intentar incluir peras en su dieta. Varios estudios han demostrado que consumir grandes cantidades de fibra dietética en esta fruta puede reducir los niveles de colesterol y la presión arterial.
Carga en el corazón
La pera es una rica fuente de potasio y es un vasodilatador conocido. Disminuye la presión arterial, reduce el estrés en nuestro corazón y sistema vascular y previene la formación de coágulos de sangre.
Función intestinal
La investigación médica ha establecido lo siguiente: la presencia de una gran cantidad de polisacárido en las peras ayuda a regular los movimientos intestinales. Con la ayuda de esta fruta increíblemente jugosa, el cuerpo elimina no solo el exceso de comida, sino también las toxinas y depósitos dañinos.
Circulación
Las peras pueden convertirse en un verdadero elixir de salud para quienes padecen anemia, ya que son ricas en hierro, lo que aumenta la producción de glóbulos rojos. Las variedades silvestres de esta fruta única y sabrosa serán especialmente útiles.
