Una de las mejores formas de limpiar el cuerpo de toxinas, la llaman los expertos una dieta "verde", que hace un excelente trabajo para reducir el peso corporal. Se pueden perder fácilmente 3 kilogramos de exceso de peso en solo una semana, pero sujeto a todas las reglas y ejercicios de la sección "Deportes para adelgazar".
Los beneficios de los productos ecológicos
La fruta, junto con las verduras, es la dieta básica del método. La clorofila, contenida en los frutos verdes, absorbe los rayos del sol y convierte la energía entrante, que las plantas utilizan para su posterior crecimiento. En este caso, la sustancia también es útil para los humanos: ayuda a aumentar los glóbulos rojos, tiene una propiedad curativa para la enfermedad periodontal, encías sangrantes.
Cabe destacar que la clorofila es la base del método de limpieza del hígado. También es tarea de la clorofila limpiar perfectamente el cuerpo de toxinas. Al comer frutas verdes, una persona tiene la oportunidad de saturarse de clorofila. Limpia perfectamente el cuerpo de metales pesados, reduce el nivel de radicales libres. El cuerpo solo se fortalecerá si se siguen todas las recomendaciones de la técnica presentada.
Reglas simples
Partiendo de la propia definición de una dieta, podemos asumir la facilidad de elaborar un menú, que en su mayor parte debe estar compuesto por productos ecológicos. Los condimentos que pueden aumentar los antojos de alimentos se excluyen sustituyéndolos por hierbas y aceite de oliva.
Dado que la dieta es depurativa, no está permitido comer dulces, alimentos fritos. Los expertos recomiendan excluir la carne, pero con una salvedad: el yogur es insustituible, ya que las bacterias que contiene enriquecen el sistema digestivo.
El café es una bebida a la que tendrás que renunciar si te apetece un espectáculo. Pero el agua, limpia, sin gases, es bienvenida en el volumen de dos o más litros. De bebidas, tés de hierbas, té verde, agua mineral sin gases se incluyeron en la lista de permitidos. Es aconsejable en la etapa de adelgazamiento, y es más recomendable gastarlo en un curso de 3 semanas, eliminar por completo la sal, que retiene líquidos en el organismo.
¿Qué permitió la nutricionista?
La ventaja en la lista de un grupo de verduras son aquellas frutas, cuyo color verde está más saturado. La vitamina C, junto con el betacaroteno, que son ricos en diversas variedades de repollo, limpian el cuerpo. Los antioxidantes son una virtud de las ensaladas que promueven una digestión saludable. Las espinacas y los espárragos verdes quemarán grasa de manera más activa, mientras que la calabaza y la calabaza proporcionarán al cuerpo más nutrientes. Para eliminar el exceso de líquido se sujeta a los pepinos.
El número uno, de las frutas, es la manzana verde, una fuente de fibra que ayuda a eliminar los restos de alimentos no digeribles del tracto digestivo. Acelera el metabolismo a través de enzimas, kiwi. El potasio vital se encuentra en racimos de uvas verdes. El yodo, un regalo para la glándula tiroides, se encuentra en las peras. Pero con grasas vegetales insaturadas, el corazón enriquecerá el aguacate.
