Las verduras y frutas verdes contienen un mínimo de calorías, pero hay muchos minerales y vitaminas. Las verduras y frutas verdes tienen un efecto curativo en el cuerpo, ya que pueden limpiarlo y mejorar el metabolismo. Las verduras y frutas verdes se pueden incluir en la dieta en forma de batidos, que se preparan en una licuadora con la adición de una pequeña cantidad de agua, si los ingredientes principales no son muy jugosos.
Batido de espinacas, plátano y kiwi
Esta bebida es muy tonificante y energizante. Debido a la espinaca, el cuerpo repone las reservas de minerales y vitaminas, al mismo tiempo que se limpia de sustancias nocivas. El kiwi y el plátano le dan un sabor tropical a la bebida y la hacen abundante. Una gran opción para un delicioso desayuno que satisfará tu hambre durante mucho tiempo.
Batido de aguacate, pepino, manzana y jengibre
Esta bebida es una comida completa. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas, lo que hace que el batido sea muy nutritivo. La manzana y el pepino le dan frescura a la bebida, mientras que el jengibre la hace picante y aromática. Con una bebida de este tipo, no solo puede olvidarse del hambre, sino también aumentar la inmunidad si usa este batido con regularidad.
Batido de pepino y perejil
Puedes darte un capricho con esta bebida por la noche, ya que prácticamente no contiene calorías. El batido de pepino es ideal para los días calurosos: refresca perfectamente y al mismo tiempo repone las reservas de vitaminas y minerales.
Batido de aguacate, espinacas y col rizada
Este tipo de batido es adecuado para la limpieza del cuerpo. La fibra en el repollo es una especie de cepillo, gracias al cual el cuerpo se deshace de toxinas y toxinas. Para que la bebida no solo sea saludable, sino también satisfactoria, debes agregarle espinacas y aguacate.
Batido de manzana, lima y pepino
La cal elimina las toxinas del cuerpo, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y mejora el bienestar general. Junto con un pepino y una manzana, obtienes una bebida tonificante y refrescante apta para el desayuno.
Batido de manzana y apio
Esta combinación es la más común. El apio tonifica y elimina toxinas, calma y ayuda a recuperarse bajo cargas pesadas. Para que la bebida no solo sea saludable, sino también sabrosa, debe agregarle una manzana.
