Los plátanos son una de las variedades de bayas más deliciosas y saludables. Pero, ¿se pueden usar mientras se alimenta a los bebés?
Los plátanos son conocidos por la gran cantidad de sustancias en su composición. Contienen las siguientes vitaminas y minerales:
1. La vitamina B3 juega un papel importante en el metabolismo de grasas y proteínas. Gracias a esta vitamina se reducen los niveles de colesterol.
2. La vitamina B5 ayuda a mejorar el metabolismo de carbohidratos y grasas.
3. La vitamina B6 fortalece la fuerza de los dientes, las encías y mejora la condición de la piel.
4. El calcio fortalece las uñas, las protege de la estratificación, la caída del cabello.
5. El potasio es especialmente útil para las personas que sufren de constantes picos de presión, problemas cardíacos, protege los glúteos, las piernas de la aparición de celulitis.
Debido a su excelente composición, un plátano satura el cuerpo de las madres lactantes con aquellas vitaminas que son necesarias para la recuperación después del parto y el buen desarrollo del bebé.
A pesar de la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que contienen estas nutritivas bayas, no debe dejarse llevar por comer plátanos. En particular, las niñas y mujeres que se han convertido recientemente en madres deben recordar esto.
Al amamantar a un bebé, debe controlar cuidadosamente su dieta. Durante este período, el cuerpo de una mujer cambia, por lo que necesita una cierta cantidad de alimentos con productos saludables en su dieta. Muchas personas se dan atracones sin parar, lo que puede provocar diversos grados de obesidad y problemas de salud.
Para no dañar su cuerpo y su bebé, no debe renunciar a las frutas y bayas por miedo y, en particular, a los plátanos. Cuando se usa correctamente, los plátanos solo te beneficiarán.
¿Qué buscar después de tomar un plátano?
Después de que haya comido un plátano y alimentado a su bebé con leche materna, observe al bebé para detectar cualquier reacción negativa. Si aparece una erupción en el cuerpo de un recién nacido, las heces cambian bruscamente, el sueño empeora, luego los plátanos deberán abandonarse; de lo contrario, tomar bayas puede tener malas consecuencias.
Si no se encuentran reacciones, entonces esta fruta es adecuada para ambos, puede introducirla de manera segura en su dieta, pero con moderación.
Durante el período posparto y la lactancia, el cuerpo femenino se vuelve más sensible y receptivo al mundo exterior. También puede producirse una reacción negativa a productos con los que antes no había problemas. Si sus heces se alteran, se produce estreñimiento o, por el contrario, se vuelven más fluidas, todo esto se transmitirá a su hijo. Para evitar tales consecuencias, escuche a su cuerpo y al cuerpo de un bebé recién nacido.
