Té negro o café: ¿cuál es más dañino? Se han roto muchas copias en esta cuestión. Pero los expertos aún no pueden llegar a un denominador común. Y cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras de esta o aquella bebida.
El té y el café, a pesar de que no son productos de la primera y vital necesidad, están en todos los hogares. Muchas personas comienzan el día con una taza de café, y sin una taza de té negro aromático simplemente no pueden imaginar una buena noche. Sin embargo, cada una de estas bebidas tiene sus pros y sus contras que las hacen más o menos saludables.
Ventajas y desventajas del té
El té, incluso el té negro, es un excelente inmunomodulador. Contiene una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes que permiten al cuerpo humano enfrentarse mejor a varios virus y bacterias que causan diversas enfermedades infecciosas.
La principal historia de terror que utilizan los expertos cuando se habla del té es que, al igual que el café, contiene cafeína, que tiene un efecto negativo en el organismo. Sin embargo, de hecho, como han demostrado varios estudios, para las mujeres este mito es infundado, porque la cafeína en el cuerpo femenino no se absorbe, sino que se descompone. Por lo tanto, después de 24 horas, el cuerpo no tendrá ningún recuerdo de haber bebido una bebida como el té.
Si los resultados de tales estudios no lo satisfacen, puede usar otras variedades de esta bebida: tés de hierbas o de flores. Alternativamente, puede simplemente agregar el caldo a la bebida.
En cuanto a los argumentos en contra del té, uno de los principales se considera su potencial daño al corazón y al tracto gastrointestinal. Los médicos dicen que el consumo excesivo de té negro puede provocar estreñimiento e incluso convulsiones nerviosas. Además, el té negro provoca insomnio y debilidad general en el cuerpo. Desde el punto de vista de la cosmetología, existe un deterioro de la tez y de la piel en general debido al uso de una bebida de té.
Café: pros y contras
Una pequeña cantidad de café que tomas por la mañana es incluso buena para el cuerpo. Tonifica el cuerpo, permite mejorar el estado de ánimo y tiene un efecto positivo en las capacidades mentales de una persona.
Vale la pena recordar que si se excede y bebe demasiado café, puede sentir somnolencia, debilidad y letargo general del cuerpo.
El café también ayuda a descomponer las grasas. Por ejemplo, a menudo se recomienda tomarlo antes del entrenamiento físico. Esto sucede debido al hecho de que el café puede controlar temporalmente el nivel de glucosa en la sangre y ayuda a superar la sensación de hambre. Lo único que debe tenerse en cuenta es que estamos hablando solo de café real recién hecho, y no de sus sustitutos sustitutos.
El café instantáneo generalmente tiene un efecto muy negativo sobre el estado del cuerpo humano. Por ejemplo, en las mujeres provoca celulitis. El consumo excesivo de café conduce a una disminución en la cantidad de minerales en los huesos, como resultado de lo cual se vuelven más frágiles y quebradizos. No se recomienda consumir grandes cantidades de café para personas con problemas hepáticos, renales y cardiovasculares.
Es imposible decir con certeza si esta o aquella bebida es dañina o útil. Sin embargo, puede predecir que cuanto más té o café beba, peor afectará a su cuerpo. Por lo tanto, si no abusa de él, sería un error calificar al té o al café como dañinos.
