Si elabora su propia limonada con jugo, probablemente sepa lo que contiene y pueda prepararla para obtener los máximos beneficios para la salud. Por ejemplo, puede evitar agregar azúcar, colorantes, sabores y conservantes, que son abundantes en los refrescos carbonatados listos para usar.
Una bebida carbonatada casera recién hecha contendrá más vitaminas y minerales que normalmente se pierden en el procesamiento industrial, y más fibra, ya que puede usar más fruta.
Para hacer una bebida carbonatada casera necesitarás:
- medio mango
- 1 manzana
- un puñado de fresas;
- agua con gas;
- hielo (opcional).
También puede utilizar otras frutas en la misma cantidad.
- Lavar las frutas seleccionadas, pelarlas y golpearlas si es necesario.
- Use un exprimidor para cortar y exprimir la fruta.
- Vierta el jugo de frutas en medio vaso.
- Llena el vaso hasta el final con agua mineral con gas.
- Agrega hielo al vaso y decora con una rodaja de una de tus frutas usadas, como media fresa.
