La avena es rica en fósforo, hierro y proteínas. Pero sobre todo, Hércules contiene magnesio, que es tan necesario para mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso, el trabajo del corazón. La avena mejor que todos los demás cereales elimina los metales pesados del cuerpo y permanece en el estómago por más tiempo, ya que se digiere durante más tiempo, por lo que es un campeón en la limpieza del cuerpo de toxinas. Incluso durante un largo período de cocción, los copos de avena no pierden sus cualidades útiles. Durante la cocción, la avena libera almidón y ácidos orgánicos en el agua (leche) que, junto con la fibra, se combinan con metales nocivos y los eliminan del cuerpo.
Es necesario
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- Para Hércules en el agua con frutos secos
- 1 vaso de hojuelas de Hércules
- 3 tazas de agua hirviendo
- 5 orejones
- 5 ciruelas pasas
- Puñado de pasas
- Un puñado de nueces
- Sal al gusto
- Para Hércules con leche
- 1 vaso de hojuelas de Hércules
- 1 vaso de agua fría
- 2 tazas de leche
- Sal
- azúcar
- mantequilla al gusto
Instrucciones
Paso 1
Para "Hércules" en agua con frutos secos, vierta 1 taza de avena con 3 tazas de agua hirviendo, agregue sal y cocine por 15 minutos. Luego agregue frutas secas y pasas, cocine por otros 5 minutos. Agregue nueces tostadas y picadas a la papilla terminada.
Paso 2
Para "Hércules" en leche 1 taza 1 taza de agua fría, llevar a ebullición. Agrega 2 tazas de leche, sal y azúcar al gusto. Cocine por 15 minutos. Agregue mantequilla a la papilla terminada. Revuelva y deje reposar durante 5 minutos.
