La proteína de huevo es una proteína en polvo estándar que se compone de huevo en polvo natural, vitaminas, aminoácidos, minerales y edulcorantes. Contiene todos los componentes necesarios para el crecimiento de la masa muscular y es considerado el mejor de su categoría.
Los beneficios de la proteína de huevo
Dado que el huevo de gallina es una fuente rica en aminoácidos naturalmente equilibrados y proteína pura, que es 100% saludable, la proteína de huevo es necesaria no solo para el crecimiento muscular, sino también para una mejor absorción de muchos nutrientes. Esencialmente, es una proteína concentrada que ayuda a los músculos a ganar masa. Además, la proteína de huevo es ideal para personas que son intolerantes a la lactosa y necesitan limitar su colesterol.
La proteína de huevo por sí sola no puede construir una hermosa figura muscular: se utiliza como nutrición deportiva adicional.
Con la ayuda de la proteína de huevo, puede mantener constantemente el tono muscular correcto, lo que le permite alcanzar nuevas alturas en el desarrollo muscular, pero debe tomarse correctamente. La dosis diaria aproximada de este suplemento es de tres a cuatro cucharadas de polvo después del desayuno y el almuerzo, una hora antes e inmediatamente después de su entrenamiento esperado. Si es necesario, la proteína de huevo se puede tomar en cualquier momento del día; esto no afectará su absorción por parte del cuerpo y no disminuirá la eficacia del suplemento.
Elegir una proteína de huevo
Se recomienda comprar proteína de huevo exclusivamente de fabricantes confiables que venden sus productos a través de tiendas de nutrición deportiva o sus propias tiendas en línea. Al elegir un suplemento, lo más importante es leer detenidamente la composición de la proteína comprada para no adquirir una falsificación. Entonces, un producto de calidad es un aditivo en el que el componente principal es el huevo en polvo, cuyo porcentaje con otros componentes es mucho mayor.
No compre suero, caseína o proteínas de soja para desarrollar músculo, no contienen clara de huevo.
De las peculiaridades de tomar proteína de huevo, debe recordarse que, en casos raros, este agente puede causar una reacción alérgica. Además, el azufre en su composición también puede provocar la aparición de ciertos efectos secundarios; por ejemplo, una gran cantidad de gases intestinales comenzarán a formarse en el cuerpo, que, al salir, tendrán un olor muy fuerte y picante. También se puede desarrollar diarrea periódica, así que no consuma proteína de huevo sin antes leer las reglas de dosificación y antes de una cita romántica.
