El apetito excesivo es enemigo de cualquier dieta. ¿Cómo aprendes a contenerlo?
Es necesario
Fuerza de voluntad y paciencia
Instrucciones
Paso 1
Se necesita mucha preparación mental antes de decidirse a ponerse a dieta. Es necesario concretar la idea, de lo contrario no habrá resultados. Los pensamientos dirigidos definitivamente ayudarán a frenar su apetito.
Paso 2
Supervise y registre todos sus impulsos. Incluso si está fuera de su dieta, los descansos fijos pueden ayudarlo a analizar la causa de la falta. Anotar sus errores en el presente es evitarlos en el futuro. Para aprender a controlarse, acérquese específicamente a lugares donde hay muchas tentaciones culinarias y analice sus sentimientos.
Paso 3
Encuentre algunas actividades que esté listo para hacer día y noche. Una persona está construida de tal manera que se olvida de los instintos básicos cuando se deja llevar por una ocupación interesante para él. ¿Por qué no aprovechar esto?
