El plan de alimentación ideal del niño para todo el día consta de 5 comidas: desayuno, almuerzo, almuerzo, merienda y cena. Pero el té de la tarde por sí solo no implica comidas completas, sino que es hora de un refrigerio. Cómo alimentar al bebé para no interrumpir sus ganas de cenar, pero al mismo tiempo no dejarlo con hambre.
Es muy importante mantener un equilibrio de alimentos durante el día y asegurarse de que el niño obtenga la cantidad necesaria de proteínas, fibra y grasas vegetales. Si hubo papilla para el desayuno, para la merienda es mejor dar un plato de leche agria: requesón, syrniki, yogur, cazuela de cuajada. Y complemente todo esto con yogur, kéfir o beefelife.
Si los platos de cuajada fueron por la mañana, por la tarde se le pueden dar cereales al niño. Pero no en la forma habitual de cereales, sino disfrazado de delicioso postre. Por ejemplo, puede hornear un maná con jarabe de bayas (cerezas, bayas de temporada). La avena se puede servir con muffins o muffins, galletas de avena con frutos secos.
No todos los niños comen verduras y frutas de buena gana. Esto significa que la tarea de los padres es presentar estos platos de tal manera que el niño no comprenda lo que allí se esconde. Por ejemplo, una manzana se puede picar en masa para panqueques o esconder en una cazuela de cuajada y pudín. Las zanahorias, por cierto, también son excelentes para guisos e incluso pasteles. En los productos horneados terminados, el sabor de las zanahorias casi no se siente, pero las sustancias beneficiosas permanecen.
Los golosos pueden ser mimados con dulces caseros de frutos secos. Tome en proporciones iguales dátiles, orejones, pasas, ciruelas pasas o cerezas secas. Tritura todo finamente en una licuadora. Vierta agua hirviendo y deje reposar durante diez minutos. Agregue vainillina y leche en polvo (o mezcla). Formar bolitas con la masa resultante, enrollarlas en coco y refrigerar durante una hora. ¡Una merienda saludable y sabrosa está lista!
