El té se considera una de las bebidas no alcohólicas más antiguas. Incluso en la antigüedad, las personas elaboraban pétalos de flores fragantes y hierbas saludables para obtener una bebida tónica y sabrosa. Se usaba no solo para calmar la sed, sino también como tónico e incluso como remedio.
Hoy en día existen muchos tipos diferentes de té, que sigue siendo una de las bebidas más populares. A pesar de las afirmaciones de muchos nutricionistas y profesionales de la salud que recomiendan reemplazar el té con agua corriente, beberlo en cantidades limitadas es beneficioso para la salud. Además, cada tipo de té tiene su propio efecto beneficioso sobre el cuerpo humano.
Té negro
Esta bebida es rica en cafeína, que en dosis moderadas aporta grandes beneficios: estimula la actividad del sistema nervioso central, fortalece el trabajo del corazón y aumenta el rendimiento físico. Eso sí, no debes dejarte llevar por la cafeína, pero 2 tazas de té negro al día solo beneficiarán al organismo.
El té negro ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, mejora el metabolismo y ayuda a reducir el exceso de peso. Por eso esta bebida se recomienda para dietas. También tiene un efecto bactericida, especialmente cuando se combina con frutas cítricas, y reduce el riesgo de desarrollar diabetes mellitus.
El té negro no se recomienda para personas con presión arterial alta y glaucoma. Tampoco debe beberlo antes de acostarse.
Té verde
No menos popular hoy en día es el té verde, que durante mucho tiempo ha sido valorado por sus propiedades antioxidantes y para calmar la sed. Ayuda a eliminar los compuestos dañinos del cuerpo y a combatir los patógenos, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También contiene muchos oligoelementos y vitaminas beneficiosos.
El té verde reduce los niveles de colesterol en sangre, alivia la somnolencia, tiene un efecto tónico en el cuerpo y mejora el estado de los vasos sanguíneos. Contiene teína, un análogo de la cafeína, que también promueve el estado de alerta mental.
te blanco
Este tipo de té se recomienda para personas con presión arterial alta, ya que contiene una cantidad mínima de cafeína. Tiene un efecto relajante en el cuerpo, promueve la cicatrización de heridas y aumenta la coagulación de la sangre. No se somete a tratamiento térmico, por lo que retiene una gran cantidad de oligoelementos, aminoácidos y vitaminas. El té blanco se recomienda para personas con alta acidez y gastritis.
El té blanco solo debe prepararse con agua tibia en platos de vidrio, porcelana o cerámica. Si vierte agua hirviendo sobre él, se considerará "muerto", es decir, perderá la mayoría de sus nutrientes y perderá su sabor único.
Hibisco
Este té está hecho de pétalos de rosa sudaneses y, por lo tanto, no contiene cafeína. Tiene un efecto calmante, por lo que se recomienda beberlo para los trastornos nerviosos, el estrés o el insomnio. El hibisco fortalece los vasos sanguíneos y elimina las toxinas del cuerpo. Puede utilizarse como antiespasmódico y diurético.
