El concepto de sándwich se ha incluido recientemente en la sección "comida chatarra". Por supuesto, el jamón, las salchichas, el queso duro, la mantequilla y la mermelada se utilizan con mayor frecuencia para rellenarlos. Colesterol sólido, muchas calorías y nada de vitaminas.
Para los niños, los bocadillos de este tipo son generalmente indeseables.
¡Pero hay una salida! Al usar productos saludables para sándwiches, puede combinar alimentos deliciosos con beneficios para la salud.
A continuación se presentan recetas para los golosos y los amantes de lo "salado" y "picante".
Es necesario
- Para untar chocolate y plátano:
- plátano 3 piezas;
- azúcar 3 cucharadas;
- jugo de naranja 50 ml;
- chocolate con leche 100 g
- Para pasta de queso de arenque:
- arenque - 1 pieza;
- mantequilla - 200 g;
- queso procesado (Druzhba, Viola) 2 piezas;
- zanahorias - 1 grande
- Para nuez-ajo:
- queso feta (feta) 100 g;
- nueces peladas 1 taza;
- ajo 3 dientes;
- mantequilla 50 g;
- verduras (perejil, eneldo, cilantro, albahaca)
Instrucciones
Paso 1
Pasta de chocolate y plátano.
Amasar los plátanos maduros con un tenedor, ponerlos en una cacerola, poner a fuego pequeño, agregar azúcar, trozos de chocolate, remover, esperar hasta que el chocolate se derrita. Exprima el jugo de naranja (de 1 naranja) en una masa, amase bien nuevamente y apague el gas.
Distribuimos la masa en pequeños recipientes o frascos.
Se puede almacenar en el refrigerador hasta por 2 semanas.
Paso 2
Pasta de arenque y queso.
Limpiamos el arenque de huesos y piel, lo pasamos por una picadora de carne junto con la cuajada, la mantequilla y las zanahorias.
Mezclar todo a fondo. Retiramos la masa en el frigorífico. En una hora, la deliciosa pasta está lista.
Paso 3
Pasta de nueces y ajo.
Pase las nueces por una picadora de carne, revuélvalas con queso feta, agregue mantequilla suave (caliente), ajo machacado, hierbas finamente picadas. Mezclar todo bien y poner en el frigorífico. Después de una hora, puedes hacer sándwiches.
