Los niños son muy activos y pueden tener hambre entre comidas ya que gastan mucha energía. Al niño se le pueden ofrecer bocadillos bastante inofensivos e incluso saludables, que le proporcionarán energía adicional.
Instrucciones
Paso 1
Productos de jardinería. Las verduras y frutas son una fuente de minerales y vitaminas útiles. La fruta puede reemplazar fácilmente a los dulces tradicionales. Y si no es posible tratar al niño con fruta fresca, es muy posible utilizar frutos secos, que no son menos útiles. Se pueden servir por separado o con nata montada.
Paso 2
Papa horneada. Esta es una gran alternativa a estas papas fritas grasosas poco saludables. Las papas al horno son aptas para todas las edades y tienen un alto contenido de vitamina C y ácido fólico. Para hacerlo, corte las papas en rodajas pequeñas y hornéalas en el horno para crear rodajas de papa crujientes que les encantan a los niños.
Paso 3
Productos de cereales. El grano es de especial valor para el cuerpo, es una fuente de fibra. El desayuno o un refrigerio de cereales crujientes es un buen comienzo y continuación del día. Es mejor combinar estos cereales con leche o fruta.
Paso 4
Puedes hacer un batido para tu hijo. No vale la pena comprarlo en la tienda, ya que el cóctel empaquetado contiene una gran cantidad de azúcar y otras sustancias nocivas, es mejor preparar la bebida usted mismo.
Paso 5
Palomitas de maiz. Contrariamente a la opinión negativa predominante, todavía se puede atribuir a alimentos sanos y saludables. La mayoría de los niños están felices de comer palomitas de maíz y puede agregarles un poco de sal o azúcar.
