Brochetas De Pollo: Una Receta Fácil Para Una Cena Saludable

Tabla de contenido:

Brochetas De Pollo: Una Receta Fácil Para Una Cena Saludable
Brochetas De Pollo: Una Receta Fácil Para Una Cena Saludable

Video: Brochetas De Pollo: Una Receta Fácil Para Una Cena Saludable

Video: Brochetas De Pollo: Una Receta Fácil Para Una Cena Saludable
Video: Cómo hacer Brochetas de Pollo Saludable 2024, Mayo
Anonim

Las brochetas de pollo al horno son un plato muy sabroso y sencillo. Esto es ideal para una cena ligera. En casa, puede obtener un plato muy decente, lo más parecido posible a un kebab cocinado en la naturaleza. Para que el filete de pollo quede jugoso, la carne se remoja previamente en la marinada.

Brochetas de pollo: una receta fácil para una cena saludable
Brochetas de pollo: una receta fácil para una cena saludable

Es necesario

  • Para barbacoa:
  • Filete de pollo - 500-600 g
  • Pimiento rojo - 1 pieza
  • Calabacín - 1 pieza
  • Cebollas rojas - 1 pieza
  • Salsa de yogur - Para servir
  • Rodajas de limón - para servir
  • Verdes - para servir
  • Para el adobo:
  • Vinagre balsámico - 3 cucharadas l.
  • Salsa de soja - 2 cucharadas l.
  • Mostaza - 1 cucharada l.
  • Orégano - 2 cucharaditas
  • Miel - 1 cucharada. l.
  • Aceite de oliva - 1 cucharada l.
  • Ajo - 2 dientes

Instrucciones

Paso 1

Mezclar todos los ingredientes necesarios para hacer la marinada.

Paso 2

Cortar el filete de pollo en trozos pequeños iguales, dejar marinar durante una hora. Puede marinar la carne de pollo por la mañana o la noche anterior. Por lo tanto, el plato terminado resultará más jugoso y podrá comenzar a cocinar brochetas de inmediato.

Paso 3

Toma brochetas y ensarta trozos de pollo encima, así como cebolla y pimiento rojo cortados en aros. Si no tiene brochetas, simplemente coloque todos los ingredientes en una fuente para hornear.

Paso 4

Hornee a 190 ° C durante 25-30 minutos hasta que esté bien cocido.

Paso 5

Sirve el plato preparado con hierbas, rodajas de limón y salsa de yogur.

Recomendado: