La primavera es el momento en que todo en la naturaleza se despierta y cobra vida. En este momento, las chicas, más que nunca, quieren verse y sentirse bien. Y también preparando el cuerpo para la temporada de playa. Esta ensalada ayudará a solucionar estos problemas.
Es necesario
- - 1 tallo de apio
- - 1 pepino
- - 1 tomate
- - 3-4 tomates cherry (si los hay)
- - 1/3 cebolla
- - verdes (opcional)
- - semillas de girasol peladas (al gusto)
- - semillas de sésamo (al gusto)
- - queso
- - sal pimienta
- - condimentos al gusto
- - aceite vegetal (preferiblemente de linaza, mostaza o camelina)
- - unas gotas de jugo de limón
- - ensaladera voluminosa
Instrucciones
Paso 1
Enjuague las verduras con agua, séquelas con una toalla. Recorta los bordes secos del tallo de apio. Pica los pepinos, el apio, los tomates y las cebollas en trozos pequeños. Corta la cereza por la mitad. Transfiera a un tazón en una ensaladera.
Paso 2
Corta el queso en cubos. Incluso puedes romperlo. Si no hay queso, puede tomar otro queso. Quedará delicioso con requesón (en frascos). Transfiera a un tazón. El siguiente paso son las semillas y las semillas de sésamo. Puede verterlo directamente o puede freírlo en una sartén seca sobre un color dorado. Será aún más sabroso. Rasgue o corte las verduras (si las hay).
Paso 3
La ensalada está casi lista, queda llenarla. Agregue una cucharada de aceite (tanto como sea posible), exprima el limón. Sal, pimienta, agregue condimentos. Mezclamos. Come con una rebanada de pan de centeno. Te aconsejo que lo seques primero en una tostadora.
