El plato es muy satisfactorio y nutritivo, apto para un menú infantil, para alimentar a los principiantes con alimentos crudos, en general, para todos.
Es necesario
- - semillas de lino - 0.25 tazas
- - bayas - 0.5 tazas
- - agua - 0.5 tazas
- - miel o jarabe de alcachofa de Jerusalén - al gusto
Instrucciones
Paso 1
Las propiedades beneficiosas del lino se conocen desde la antigüedad. Las semillas de esta planta son un producto alimenticio muy valioso. La linaza tiene una rica composición de vitaminas y minerales. Esto incluye vitaminas tan importantes como las vitaminas A, B, C, E, F. Además, estas semillas contienen un conjunto completo de aminoácidos necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano. El lino también es una fuente rica en proteínas, fibra, ácidos grasos omega 3-6-9, minerales como hierro, zinc, calcio, yodo.
Paso 2
Las semillas de lino se pueden moler en un molinillo de café ordinario, agregarse a varios platos (ensaladas, sopas, cereales y el menú de alimentos crudos con semillas de lino es mucho más amplio que el tradicional). Las semillas de lino molidas se pueden agregar a los batidos, o puede preparar un desayuno delicioso, abundante y saludable con ellas en cuestión de minutos. Dicha papilla no solo saturará perfectamente el estómago, sino que también proporcionará al cuerpo todos los nutrientes necesarios para todo el día.
Paso 3
Para preparar papilla, tome semillas de lino y muélelas con un molinillo de café.
Vierta las semillas trituradas en un tazón, agregue bayas frescas aquí. Si no hay bayas frescas, puede tomar congeladas. Elegimos bayas al gusto y, si es posible, cualquiera.
Ahora agregue aquí agua fría pura, jarabe de alcachofa de Jerusalén o miel para endulzar nuestra papilla, y frótela bien con una licuadora sumergible.
Todo el proceso dura entre tres y cinco minutos. Las gachas se pueden servir inmediatamente.
La cantidad dada de productos se calcula para una porción de papilla.
