El ritmo de la ciudad moderna también marca el ritmo de nuestra vida. No tenemos tiempo para nada: dormir lo suficiente, pasar tiempo con los seres queridos, muchas veces no hay tiempo suficiente para limpiar la casa o comer. Los bocadillos para llevar arruinan su estómago, no son satisfactorios y realmente no satisfacen su hambre. Salida: idear y aprender a cocinar rápidamente.
Instrucciones
Paso 1
La salida más fácil y conocida son los fideos, el puré de papas o la sopa instantánea. Tal comida puede llamarse legítimamente "rápida": abrí el paquete, vertí agua hirviendo sobre él y, en cinco minutos, ya lo engulle en ambas mejillas. Pero, ¿se puede llamar completa a esa comida? Difícilmente. Estos "bocadillos" no deben usarse en exceso, incluso si realmente le gustan. Recuerde, su estómago puede tener preferencias diferentes a las suyas. Requiere vitaminas, oligoelementos, fibra y un equilibrio saludable de proteínas, grasas y carbohidratos.
Paso 2
Sin embargo, ¿qué estamos haciendo? Habiendo abandonado el "paquete flagelo", como la gente llama a los fideos instantáneos, nos dirigimos a los establecimientos de restauración, donde nos metemos hamburguesas y papas fritas, sorbiendo todo con cola. ¿Rápido? Más que. Aquí ni siquiera necesita agua hirviendo, simplemente haga cola y en la cola aún puede dedicarse al trabajo (revisando, por ejemplo, su plan de negocios) sin perder el tiempo. Pero si vas a este tipo de establecimientos, asegúrate de prestar atención a de qué está hecho el sándwich que comes. Y recuerde: la lucha por las hamburguesas. Visita varios de estos lugares y elige el que más se adapte a tu estómago.
Paso 3
Si ni la primera ni la segunda opción te conviene, vas al supermercado, compras comida y, cuando llegas a casa, te sientas a la mesa, con toda esta riqueza en tus brazos, pensando: ¿cómo puedes hacer una comida rápida de ¿esto? El principio es el siguiente: cocinar mucho y luego calentar. Hoy en día no sorprenderás a nadie con microondas, tanto en casa como en el trabajo. Por eso, elegimos productos que puedan durar mucho tiempo. Elegimos productos frescos. Se pueden utilizar para cocinar cualquier plato que no se caliente por mucho tiempo. Por ejemplo, hornee una pizza, córtela en rodajas y guárdela en el refrigerador, y sorprenda a sus compañeros de trabajo al día siguiente con sus habilidades culinarias.
Paso 4
Puedes ir por el otro lado. En lugar de un plato listo para usar, haga espacios en blanco. Los refrigeradores en el lugar de trabajo tampoco son infrecuentes. Puedes comprar un poco de mantequilla, mayonesa, crema agria o algo de salsa y dejarlo todo en el trabajo. En casa, haces una preparación: por ejemplo, para la ensalada César, cortar la ensalada, coger una bolsa de pan rallado, hervir y cortar la carne de pollo. Todo esto se puede llevar a trabajar y dejar ahí en el frigorífico. Puede formar equipo con colegas y hacer muchos espacios en blanco para una variedad de ensaladas. De esta manera tendrás tu propio buffet en el trabajo: durante el descanso, todos tomarán un poco de lo que necesiten y obtendrán una ensalada completa.
Paso 5
Si entiende el término "comida rápida" en el sentido más general (es decir, no está preocupado por el problema de los bocadillos en el trabajo, pero en principio desea cocinar rápidamente), entonces debe elegir las recetas donde no se necesita horno, ni una cocción prolongada, ni manipulaciones complejas con la masa, ni envolver, digamos, arroz en hojas de parra, ni dosis de condimentos que pesen hasta una décima de miligramo. Hervir las patatas y servir con chucrut; revuelva el arroz cocido con pescado enlatado; cortar tomates y pepinos y sazonar con crema agria … Y recuerda: lo principal es comer de buen humor, entonces tu estómago estará satisfecho.
