El melón es una planta de la familia de la calabaza, del género Pepino. Este es un depósito completo de vitaminas y nutrientes. El melón es un producto dietético que puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
Beneficios para la salud del melón
Las frutas de melón tienen un sabor dulce y brillante, porque el contenido de azúcares fácilmente digeribles alcanza el 13%. Al mismo tiempo, el melón es un producto bajo en calorías (33 kcal por 100 gramos), por lo que se puede utilizar de forma segura como postre dietético.
El melón contiene vitaminas B1, B2, PP, A, C. La pulpa contiene grandes cantidades de hierro, además de potasio, calcio, sodio. Estas sustancias ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina y a eliminar el colesterol malo. Una gran cantidad de fibra mejora la digestión y ayuda a mejorar el estado de la microflora intestinal.
El melón contiene muchas enzimas que ayudan al sistema digestivo, por lo que se puede comer para cualquier malestar digestivo. Además, reduce la toxicidad de alimentos y medicamentos.
¿Cómo comer bien un melón?
Sí, y el melón se puede comer “mal”. No se recomienda mezclarlo con otros productos alimenticios. La combinación de melón con alcohol y productos lácteos es especialmente dañina. puede provocar una indigestión grave. Es mucho más saludable y seguro consumirlo por separado, entre comidas.
Cualquiera, incluso los alimentos más saludables, deben consumirse con moderación. El melón no es una excepción. Comer melón en exceso puede causar dolores de estómago, indigestión e hipervitaminosis. Los diabéticos y las úlceras deben consumir melón con mucho cuidado.
