El arroz contiene muchos oligoelementos y minerales beneficiosos que el cuerpo humano necesita. En consecuencia, la papilla de arroz también es muy útil, contiene muchas vitaminas de los grupos B, E, PP. La papilla de arroz es capaz de combatir eficazmente los kilos de más, tiene buenas propiedades limpiadoras. A continuación se presentan recetas de papilla de arroz bajas en calorías que son muy fáciles de preparar.
Gachas de arroz con ciruelas pasas
Ingredientes:
- 100 g de granos de arroz;
- 100 g de ciruelas pasas;
- 220 ml de agua;
- 2º. cucharadas de mantequilla;
- miel, azúcar.
Enjuagar las ciruelas pasas, hervir, dejar que se hinchen en el caldo. Escurrir el caldo, agregar la cantidad requerida de agua, sal, azúcar, arroz lavado a las ciruelas pasas. Hervir una papilla viscosa, ponerle mantequilla, verter miel líquida encima.
Gachas de arroz con berenjena
Ingredientes:
- 2 tazas de arroz;
- 4 cucharadas. cucharadas de harina;
- berenjena grande;
- aceite vegetal.
Hervir el arroz suelto en agua ligeramente salada, pelar la berenjena, cortar en trozos pequeños, freír con harina. Mezcle el arroz con la berenjena, revuelva, agregue una pequeña cantidad de aceite vegetal. Las gachas de arroz preparadas combinan bien con cualquier salsa de tomate picante.
Gachas de arroz con manzanas
Ingredientes:
- 120 g de arroz;
- 180 ml de leche;
- 150 g de manzanas;
- 1 cucharada. una cucharada de mantequilla;
- azúcar.
Enjuague el arroz, hierva en agua hasta que esté medio cocido, luego agregue la leche hirviendo, agregue el azúcar, agregue la leche.
