Todavía quedan muchas vacaciones por delante. Muchas fiestas y diversión. Todo esto nos amenaza con comer en exceso. Pero puede prescindir de él si conoce los pequeños trucos y trucos. Le ayudarán a mantenerse en forma y a disfrutar de su tratamiento favorito.
Es necesario
Todo lo que necesitas es tu deseo de mantenerte delgada y hermosa
Instrucciones
Paso 1
Durante la fiesta, ponte un plato especialmente pequeño. Mucha comida no cabe allí y comer en exceso no se ve amenazado.
Paso 2
No pases hambre por una visita. Come algo ligero, dietético una hora antes de la celebración. El cuerpo no tendrá tanta hambre. Disminuirá el apetito.
Paso 3
Si tiene mucha hambre, beba un vaso de agua con limón.
Paso 4
Si hay platos en la mesa que se parecen un poco entre sí, dé preferencia a los menos ricos en calorías y grasos. Por ejemplo, reemplace el pollo frito con carne hervida. Reemplaza el pastel con frutos secos. Son más útiles.
Paso 5
No comas pan. Si no está lleno, tiene hambre, tome una segunda porción, pero el pan está prohibido. Los productos de pan se depositan rápidamente en la grasa.
Paso 6
Ponte en un plato. No permitas que te superpongas. Si está lleno, pero todavía hay comida en el plato, puede omitirla.
Paso 7
Bebe vino seco. Tiene menos calorías. No abuse de los jugos. También tienen muchas cosas innecesarias.
