Los beneficios para la salud de las manzanas arrancadas de un árbol son excelentes. Además de ser ricos en minerales y vitaminas, también masajean las encías al masticar y limpian los dientes de la placa. Los beneficios de las manzanas horneadas son igualmente buenos. Por lo tanto, sugerimos disfrutar de este postre con la mayor frecuencia posible en el otoño.
Manzanas al horno
Entonces, una manzana al horno es un excelente inmunoestimulante, ya que contiene ácido fólico; vitaminas de todo el grupo B, vitaminas A, C, E, H, PP; oligoelementos: fósforo, potasio y hierro.
Los representantes de la hermosa mitad de la humanidad deben prestar especial atención a este producto, ya que las manzanas horneadas ayudan a perder peso.
Pero también es importante considerar que este es uno de los pocos postres que tiene enormes beneficios para los dientes y los huesos. El hecho es que las manzanas al horno contienen una gran cantidad de calcio. El uso diario de este postre tendrá un efecto visible en la condición del cabello y las uñas y, lo más importante, fortalecerá los huesos y los dientes.
Receta de golosinas saludables
Toma manzanas de tamaño mediano. Antes de hornear, debe enjuagarlos bien con agua corriente, puede mojarlos con agua hirviendo.
Además, es necesario cortar la parte superior de las frutas y quitar con cuidado el núcleo con semillas, y en el agujero resultante puede poner frutas secas, nueces picadas y una gota de miel y canela. Para el relleno, también es adecuado el requesón mezclado con miel y pasas, o simplemente puede dejar la manzana sin relleno. Vierta un poco de agua (2-3 mm) en una bandeja para hornear, ponga las manzanas. Cubre la manzana con una tapa cortada, engrasada con miel, y luego hornéala durante unos 25 minutos a 200 grados.
También puedes hornear manzanas en el microondas. En este caso, el tiempo de cocción es de 3-5 minutos (a una potencia de 700-800 W). Para los propietarios de una multicocina, recomendamos hornear las manzanas durante 30-35 minutos. Recuerde también llenar el fondo de los recipientes con agua.
¿Y si no es postre?
Las manzanas al horno son una excelente adición al pato o pollo al horno. Para hacer esto, enjuague el pollo de tamaño mediano en agua corriente, hornee en el horno durante 30 minutos. Luego agregue las manzanas cortadas en trozos grandes (cortadas en cuartos, quitando las semillas) y unte el ave con miel. Hornee por otros 30 minutos. El pato se puede rellenar con pequeños trozos de manzanas y el tiempo de asado es un poco más largo: 80-90 minutos.
