Muchos están acostumbrados a cocinar en aceite de girasol, aderezar ensaladas y freír alimentos. Pero cuántos aceites existen. No pierdas la oportunidad de aportar más beneficios a tu organismo y diversificar tu dieta.
Instrucciones
Paso 1
El aceite de sésamo no contiene vitamina A, pero sí ácidos saturados y poliinsaturados, triglicéridos, sesamina, vitaminas: A, B, E, C, minerales: calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, así como lecitina, fibra dietética y beta-sitosterol … El aceite mejora el metabolismo, elimina toxinas y toxinas del cuerpo, reduce el colesterol en sangre. Tiene un efecto beneficioso sobre la presión arterial. Es bueno usarlo para la prevención de hipertensión, osteoporosis, aterosclerosis. Puede usarse como laxante suave. El aceite tiene un agradable sabor a nuez y es ideal para aderezar ensaladas.
Paso 2
El aceite de cáñamo contiene vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerales: calcio, magnesio, hierro, potasio, azufre, zinc, fósforo. El aceite tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, lo fortalece y mejora la inmunidad. Fortalece el sistema cardiovascular. Mejora el aspecto del cabello, uñas y piel. Repone las deficiencias vitamínicas durante el ayuno. Adecuado para agregar a cereales, aderezo para ensaladas.
Paso 3
El aceite de semilla de calabaza contiene vitaminas: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, más de 50 macro y microelementos, también contiene ácido linoleico, fitoesteroles, flavonoides, fosfolípidos, clorofila, etc., etc. El aceite mejora el metabolismo, elimina toxinas y toxinas del cuerpo, fortalece el sistema cardiovascular, tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, aumenta la inmunidad y tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Reduce el riesgo de diabetes y aterosclerosis. Tiene un efecto positivo sobre la belleza del cabello, las uñas y la piel. Adecuado para agregar a cereales, aderezos para ensaladas, freír y hornear.
Paso 4
El aceite de semilla de uva contiene vitaminas: A, B, C, E, PP, taninos, clorofila, ácidos grasos oleico, esteárico, linoleico, araquídico, palmítico y palmitoleico. El aceite reduce el colesterol en sangre, previene la aparición de aterosclerosis, fortalece el sistema inmunológico, previene el envejecimiento del cuerpo, tonifica el cuerpo y tiene un efecto antiinflamatorio. Tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello, la piel y las uñas. Es muy utilizado con fines cosméticos. Muy adecuado para aderezar ensaladas, marinar carne y pescado, así como para freír.
Paso 5
El aceite de nuez contiene vitaminas: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerales: zinc, cobre, yodo, calcio, magnesio, hierro, fósforo; ácidos linoleico, linolénico, oleico, palmítico y esteárico. El aceite aumenta la inmunidad. Recomendado para consumo después de cirugía y enfermedad. Elimina toxinas y radionucleidos del cuerpo. Un buen agente profiláctico contra la aterosclerosis, hipertensión, enfermedad coronaria, diabetes, enfermedades hepáticas y renales, así como enfermedades de la tiroides. El aceite tiene un olor a nuez y un sabor agradable y delicado. Se usa para agregar a la masa, aliñar ensaladas, marinar carne. Un producto indispensable para vegetarianos y personas en ayunas.
