Los productos horneados dietéticos son un verdadero hallazgo para quienes siguen la figura y no quieren ir más allá del contenido calórico diario. Ahora hay muchas recetas para hornear dietéticos, que tenemos prisa por compartir contigo.
Galletas De Avena Y Plátano
La avena y los plátanos son dos alimentos que pueden "adaptarse" a su ingesta diaria de calorías y alegrar su dieta o experimento de PP. Esta receta es una verdadera salvación para aquellos que no pueden vivir sin dulces y galletas. Entonces, para cocinar necesitarás:
- 4 plátanos;
- 400 gramos de avena;
- semillas de girasol al gusto;
- Pasas.
Moler los plátanos en una licuadora, agregar avena, pasas y semillas. Mezclar bien, dejar reposar la masa durante al menos 10 minutos, para que se agarre mejor. Puede hornear estas galletas en papel de aluminio, papel de hornear o un tapete de silicona. Ponga en un horno precalentado a 170-180 grados durante aproximadamente un cuarto de hora. Las galletas se pueden considerar listas cuando están doradas y doradas en los bordes.
A estas galletas se les pueden añadir otros ingredientes como frutos secos, nueces o cacao.
Panqueques de salvado
Los panqueques o panqueques de salvado son muy populares entre quienes están perdiendo peso. Y aquí está la receta:
- 2 cucharadas de salvado (puede usar avena remojada previamente);
- una cucharada y media de requesón bajo en grasa;
- un huevo.
Combine el salvado, el requesón y el huevo para hacer una pasta suave y fría en una sartén antiadherente precalentada. Si desea que un desayuno de este tipo sea más nutritivo, puede agregar puré de plátano a los panqueques; el aroma fantástico será del gusto de la familia.
