El desayuno inglés no es una comida aristocrática. Todos pueden permitírselo. Averigüemos por qué se considera el más útil.
Un desayuno inglés clásico contiene los siguientes ingredientes:
• Huevos
Se puede cocinar como huevos revueltos, tortilla o hervidos.
• Carne
El tocino, las salchichas bávaras o la ternera se utilizan como carne.
• Un pan
En un desayuno inglés, los diversos ingredientes se pueden preparar como se desee, pero el pan debe servirse exclusivamente en forma de tostada.
• Verduras
Las verduras principales en un desayuno inglés son los tomates y los frijoles. También se utilizan condimentos vegetales.
• Beber
Té o café molido.
El beneficio de un desayuno inglés es que satura el organismo con las vitaminas necesarias para un trabajo fructífero durante todo el día. Los carbohidratos que se encuentran en las verduras y el pan proporcionan energía. La proteína que se encuentra en los huevos y la carne lo mantendrá lleno hasta la próxima comida. Y la cantidad de grasa no obligará al hígado a trabajar intensamente. La cafeína te hace sentir renovado después de una comida.
El desayuno inglés también se caracteriza por el hecho de que los alimentos deben consumirse en la siguiente secuencia:
• Huevos
• Verduras con carne
• Pan con bebida
No tiene que seguir los libros de cocina y cocinar de acuerdo con el patrón. Sea creativo, pero no olvide los ingredientes principales.
