La cazuela de requesón es saludable y sabrosa. Y si aún cocina rápida y fácilmente, entonces no hay mejor receta para el desayuno.
La cazuela de cuajada es uno de los platos más saludables y fáciles que puedes preparar para el desayuno. Hay muchas variedades. La cantidad y composición de los ingredientes puede variar. Aquí hay algunas recetas más de cazuelas que son fáciles de hacer y deliciosas.
Cazuela de cuajada de tres ingredientes
Se cocina muy rápido, sabe bien, especialmente para los niños. Pero este producto no se puede llamar dietético, por lo tanto, si sigues la figura, no te dejes llevar.
Calorías por 100 g: 225 Kcal, BZHU 12/7/20.
Necesitará:
1. Requesón sin sucedáneos de la grasa de la leche (5%) - 500 g;
2. Leche condensada (necesariamente entera) - 1 lata (380 g);
3. Huevos - 3 piezas.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en un bol y batir con una batidora durante 60-90 segundos. Vierta la masa resultante en una fuente para hornear. Si la forma es de silicona, no es necesario que la lubrique, cualquier otra grasa ligeramente con aceite vegetal. Hornee a 180 grados hasta que aparezca un color dorado en la parte superior.
Cazuela de requesón con manzanas
Contenido calórico por 100g: 84 kcal, B / W / U - 12/3/2.
Necesitará:
1. Requesón sin grasa - 180 g; 2. Huevo - 1 pieza;
3. Manzanas - 50 g;
4. Avena - 1 cucharada. l;
5. Yogur natural - 1 cucharada. l.
Preparación:
Triture el requesón con un tenedor, agregue avena. Picar finamente la manzana y agregar a la cuajada con hojuelas, agregar el huevo. Revuelva bien, coloque en una fuente para horno y unte con yogur. Hornee a 190 grados durante 20-25 minutos.
Cazuela de cuajada con pasas
Contenido calórico por 100 g: 105 kcal, B / W / U - 12/3/9
Necesitará:
1. Requesón sin grasa - 250 g;
2. Leche 1% - 1/2 cucharada;
3. Huevos - 2 piezas;
4. Sémola - 2 cucharadas. l;
5. Sal - 0.5 cucharaditas;
6. Pasas - al gusto;
7. Azúcar - 3 cucharaditas.
Preparación:
Mezclar la sémola con la leche y dejar que se hinche durante 10 minutos. Las pasas primero deben cocerse al vapor y secarse. Batir los huevos con el azúcar, agregar el requesón, la sal, la sémola hinchada y las pasas. Mezclar todo y verter en un molde engrasado. Puedes espolvorear con sémola para evitar que la cazuela se pegue al fondo. Hornee a 200 grados durante 40-45 minutos, deje la cazuela en un horno cerrado hasta que se enfríe.
Cazuela de requesón con semillas de amapola
Contenido calórico por 100 gramos - 93 kcal, B / W / U - 14/3/3
Necesitará:
1. Requesón sin grasa - 500 g;
2. Kéfir 1% - 100 g;
3. Huevo - 2 piezas;
4. Harina de avena - 20 g;
5. Harina integral - 15 g;
6. Amapola - 2 cucharaditas;
7. Vainillina - al gusto;
8. Azúcar - 3 cucharaditas;
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes excepto la amapola. Pon 2/3 de la masa en la forma preparada. Agregue semillas de amapola a la masa de cuajada restante, mezcle bien y coloque también en un molde. Hornee a 180 grados durante 50-60 minutos. Deje la cazuela preparada en un horno cerrado hasta que se enfríe por completo.
Cazuela de requesón con plátanos
Contenido calórico por 100 gramos - 110 kcal, B / W / U - 12/3/4
Necesitará:
1. Requesón sin grasa - 250 g;
2. Huevos - 2 piezas;
3. Plátanos - 2 piezas;
4. Azúcar - 3 cucharaditas.
Preparación:
Batir el requesón con los huevos y el azúcar con una batidora. Triturar los plátanos con un tenedor, mezclarlos con la masa de cuajada, poner todo en un molde y colocar en un horno precalentado. Hornee a 180 grados durante 20 minutos.
¡Buen provecho!
