Propiedades útiles De Las Fresas

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Propiedades útiles De Las Fresas
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Anonim

Las fresas son uno de los cultivos de bayas más comunes en Rusia. Debido a su alto sabor y versatilidad (es muy bueno no solo en su forma pura, sino también cuando se prepara para un uso futuro), esta jugosa baya de color rojo brillante goza de una merecida popularidad. Pero además del buen sabor, las fresas también son muy saludables.

Propiedades útiles de las fresas
Propiedades útiles de las fresas

Instrucciones

Paso 1

¿Cuáles son las sustancias beneficiosas de las fresas? En primer lugar, esta baya es rica en vitamina C. ¡Por ejemplo, 5-6 fresas medianas contienen aproximadamente la misma cantidad de esta vitamina necesaria para el cuerpo que una naranja grande! Además, las fresas contienen vitaminas PP, A, E, grupo B. También es rica en oligoelementos, entre ellos importantes como potasio, hierro, fósforo, magnesio. Contenido en fresas y sustancias - antioxidantes.

Paso 2

¿Cuáles son los beneficios de las fresas? Esta baya tiene un efecto antimicrobiano y antiinflamatorio pronunciado. Por lo tanto, ayuda bien con los procesos inflamatorios en la cavidad bucal. Debido a la presencia de vitamina PP, las fresas ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos más fuertes y elásticos. Y el oligoelemento de hierro que contiene esta baya es indispensable para las personas con anemia.

Paso 3

Comer fresas aumenta la inmunidad del cuerpo. El jugo de fresa fresco tiene un efecto beneficioso sobre la colelitiasis. Esta baya también tiene un efecto diurético pronunciado, por lo que es útil para personas con problemas renales, así como para trastornos metabólicos.

Paso 4

Las fresas también son útiles para la hipertensión, la enfermedad coronaria, la aterosclerosis. En este caso, puede usar no solo las bayas en sí, sino también una decocción de hojas de fresa.

Paso 5

La llamada "dieta de la fresa" es muy eficaz. Con la ayuda de esta baya, puede deshacerse rápidamente del exceso de peso. Para hacer esto, durante varios días es necesario comer una fresa (si, por supuesto, el estado de salud lo permite), consumiendo hasta 1,5 kilogramos de bayas al día.

Paso 6

Las fresas, machacadas hasta que estén suaves, a menudo se usan como mascarillas faciales. Estas mascarillas dan elasticidad a la piel, alivian el acné y cierran los poros. También puedes usar mascarillas de fresa mezcladas con otros ingredientes como la miel.

Paso 7

Como puede ver, esta maravillosa baya tiene muchas ventajas. Sin embargo, puede provocar alergias en algunas personas. En estos casos, es necesario abandonar completamente su uso o reducirlo al mínimo. Además, en algunas enfermedades, las fresas están contraindicadas debido a su pronunciado efecto diurético. Finalmente, algunas variedades de fresas con alta acidez no deben usarse para enfermedades del tracto gastrointestinal (gastritis, úlceras). Las fresas no deben agregarse a la dieta de los bebés, ya que pueden causar alergias.

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