El girasol es más conocido como girasol y sus frutos son semillas. Se utiliza para la producción de aceite de girasol. En inglés, el nombre de esta planta suena como girasol, que significa "flor del sol". El girasol tiene muchos beneficios para la salud.
Instrucciones
Paso 1
Las semillas crudas tienen un efecto curativo que contribuye a la restauración de los tejidos después de daños, traumas y enfermedades infecciosas. Una pequeña cantidad de semillas puede ayudar a aliviar el dolor de ardor de estómago. Comer alrededor de 100 g de semillas de girasol al día previene enfermedades del sistema cardiovascular y enfermedades del hígado.
Paso 2
Las semillas de girasol contienen una cantidad equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Son ricas en vitaminas A, B, C, E, D, F, aceite vegetal, oligoelementos (yodo, hierro, zinc, calcio, sodio), ácidos poliinsaturados. La presencia de vitamina E es beneficiosa para la belleza y la salud del cabello, y el zinc es esencial para la prevención del acné y el acné.
Paso 3
Las sustancias contenidas en las semillas mejoran el estado de la piel y las mucosas, por lo que normalizan su equilibrio ácido-base. El proceso de absorción de semillas ayuda a aliviar la tensión en el sistema nervioso.
