Muchos habitantes de nuestro planeta aman los dulces, pero cuando este amor se convierte en una obsesión e incluso en una adicción, es necesario hacer algo.
Instrucciones
Paso 1
En ningún caso, no deje de comer dulces abruptamente; puede aguantar un tiempo, pero existe el riesgo de que algún día se suelte y se llene el estómago hasta tal punto que termine en el hospital.
Paso 2
Intente reemplazar los dulces normales por los de los diabéticos. En lugar de azúcar, contiene fructosa, pero aún es menos destructivo para el cuerpo.
Paso 3
Apóyate en frutas secas, nueces, frutas confitadas, mermelada natural y, por supuesto, frutas; los plátanos son especialmente buenos sustitutos de los dulces. Y también coma más productos lácteos fermentados: kéfir, yogures, leche horneada fermentada, requesón, leche, etc.
Paso 4
Si está de humor para dulces, compre una barra nutritiva de muesli en la tienda de comestibles; son diferentes. O el hematógeno de los niños, es, por supuesto, muy dulce, tampoco debe dejarse llevar por él, pero contiene muchas sustancias útiles para mejorar la composición de la sangre.
Paso 5
Nunca coma dulces con el estómago vacío; le parece que quiere dulces, de hecho, solo tiene hambre. Tan pronto como coma, podrá disfrutar de un postre. Intente masticar chicle de menta durante diez minutos después de comer, pero solo sin azúcar; a menudo, después de eso, simplemente se olvida de que acaba de morir por el deseo de comer un kilogramo de dulces.
Paso 6
Evite los refrescos azucarados por completo. Es mejor permitirse comer un dulce que beber una botella de esta agua.
Paso 7
Por cierto, los purés de frutas para niños son buenos sustitutos de los dulces. No contienen azúcar, pero saben bien. ¡Intentalo!
