En invierno, quieres calentarte más que nunca. ¿Y qué puede ayudar con esto? Por supuesto, té caliente, café aromático o bebidas calientes con especias.
1. Infusión de bayas
Es más una decocción que un té. Te ayudará a mantenerte caliente después de salir. También es rico en vitaminas.
Necesitará:
- bayas - 100 g (las frambuesas son mejores);
- agua caliente - 300-350 ml;
- jengibre - al gusto;
- ramita de romero;
- té (hoja) - 2-3 cucharaditas
Primero necesitas moler frambuesas y jengibre en una licuadora. A continuación, transfiera la mezcla a una prensa francesa y vierta agua hirviendo sobre ella. Luego agregue los ingredientes restantes. Déjelo reposar durante 7-10 minutos. Prepare las tazas y vierta el caldo en las tazas a través de un colador.
2. Bebida caliente matutina
Esta bebida te ayudará a despertarte, a revitalizarte y a prepararte para un día activo.
Necesitará:
- agua caliente - 250 ml;
- miel - 1-2 cucharaditas;
- jugo de limón - 1 cucharada;
- jengibre - una pizca;
- té verde (hoja) - 1 cucharadita;
- canela al gusto.
Agregue todos los ingredientes a una prensa francesa y vierta agua hirviendo. Deje reposar durante unos 10 minutos, la bebida está lista.
¡Importante! Para que la bebida conserve sus máximas propiedades útiles, el agua caliente no debe exceder los 80 grados.
3. Bebida de leche de cúrcuma
La cúrcuma le da a los platos no solo un hermoso tono dorado, sino que también agrega propiedades beneficiosas.
Necesitar:
- cualquier leche - 1 cucharada;
- azúcar - 2 cucharaditas;
- una pizca de jengibre;
- cúrcuma - 2 cucharaditas
Primero debe calentar la leche, pero no la hierva. Agregue especias a la leche y mantenga en la estufa un poco más. Remueve constantemente para que la leche no hierva. Luego, puede dejar que la bebida se prepare durante unos minutos o puede servirla de inmediato.
4. Cacao con pimienta
No suena familiar y un poco extraño. Pero créeme, esta es una bebida deliciosa y baja en calorías.
Necesitará:
- agua caliente - 250 ml;
- crema - 1 cucharadita;
- cacao en polvo, que no contiene azúcar - 2-3 cucharaditas;
- una pizca de vainilla y pimiento rojo;
- azúcar o edulcorante al gusto.
Primero, combine el cacao con pimienta y vainilla. Llena todo esto con agua hirviendo. Luego agregue azúcar o edulcorante, modifique y sirva. Puedes agregar crema o decorar con malvaviscos encima.
5. Té de hierbas
Es mejor si tiene su propia colección de hierbas. Tal vez tu abuela lo tenga o tu mamá. Si no, puedes comprarlos en la farmacia.
Necesitas:
- agua caliente - 250-300 ml;
- té verde (hoja) - 1 cucharadita;
- menta - 1 cucharadita;
- bálsamo de limón, manzanilla, lavanda - 1 cucharadita
La preparación es muy sencilla. Todas las hierbas se vierten con agua hirviendo y se infunden durante unos 10 minutos, después de eso, el té está listo. Si lo desea, puede agregarle azúcar o miel.
