Las frutas y verduras son la base de una dieta sana y equilibrada. Ayudan al cuerpo a limpiarse de toxinas, normalizan la digestión y proporcionan minerales y vitaminas que son vitales para un funcionamiento saludable. Si se siente cansado, irritable y se ve mal, es hora de organizar un suplemento vitamínico y desintoxicar el cuerpo de sustancias nocivas. Esto se puede hacer con la ayuda de un cóctel o batido de frutas y verduras, que debe consumirse durante 10 días.
Entonces, ¿qué necesitas para hacer un cóctel milagroso y, lo más importante, por qué estos productos son tan buenos? Necesitará:
- Una manzana pelada sin corazón (las manzanas ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas)
- Jugo de un limón o pomelo (los cítricos estimulan la digestión y mejoran la motilidad intestinal)
- 1 taza de col rizada (la clorofila contenida en la col rizada ayuda a eliminar toxinas y pesticidas del cuerpo)
- 1/3 de avena o cereal (ayudan a depurar la sangre y son ricos en vitamina B)
1/3 taza de perejil (el perejil ayuda al cuerpo a eliminar elementos nocivos como el mercurio)
- 1/4 cucharadita de canela molida (la canela estimula perfectamente el metabolismo y ayuda al cuerpo a quemar grasas)
- 1/4 taza de agua fría
Si tienes un exprimidor, ¡solo agrega todos los ingredientes y disfruta! También puedes hacer este cóctel en una licuadora: mezcla todos los ingredientes hasta que quede suave y sirve la bebida con hielo, una ramita de menta o una rodaja de limón.
