Las propiedades beneficiosas del salvado para el cuerpo humano son ricas en fibra, vitaminas B, varios minerales y proteínas. Se sabe que este complemento alimenticio debe combinarse con la ingesta de líquidos. Las frutas no tienen propiedades menos útiles. Para obtener el doble de beneficios para la salud, puede preparar cócteles de frutas de salvado.
Las recetas de cócteles de salvado de frutas varían en consistencia. Los batidos espesos se suelen preparar con yogur y helado. A los líquidos se les agrega leche, jugos recién exprimidos o agua filtrada. Es posible utilizar tanto frutas y bayas frescas como descongeladas. Al preguntarse cómo hacer un batido, es importante seguir algunas reglas. 1. La fruta congelada debe colocarse en un plato durante 20 minutos para descongelar antes de colocarla en la preparación para picar. 2. Una licuadora o procesador de alimentos es más conveniente para picar frutas. 3. El exprimidor se convertirá en un asistente en la extracción de jugos. 4. Antes de agregar el producto a los existentes, se debe volver a batir la masa. 5. Al final de la cocción, se recomienda remover todos los ingredientes hasta que quede suave usando un molinillo. 6. Los ingredientes líquidos deben colocarse en una licuadora (procesador de alimentos) después de triturar la fruta. 7. Luego puede agregar salvado. 8. Al final de la cocción se recomienda remover todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea utilizando los utensilios habituales. 9. Es necesario preparar cócteles inmediatamente antes de su uso. Y es recomendable congelar el resto de la bebida para evitar que se estropee el producto. Cóctel de pera con salvado. Ingredientes: 1 vaso de zumo de pomelo recién exprimido; 1 pera 1 cucharadita cariño; 2 cucharaditas salvado. Cóctel "Surtido" con salvado. Ingredientes: 2 manzanas; 2-3 ciruelas; 1 plátano 1 taza de fresas 1 vaso de zumo de naranja recién exprimido 1 pizca de jengibre; 4 cucharadas l. salvado de avena. Cóctel de salvado de fresa y plátano. Ingredientes: 1 plátano; 2 cucharaditas jarabe de fresa; 1 vaso de leche de vaca; 1 vaso de hielo picado; 1 bolsa de vainillina; 3 cucharaditas salvado de trigo. Se vierte hielo en vasos altos y allí se vierte la masa de cóctel preparada. Puede experimentar con otros componentes si lo desea. Lo principal es que los sabores de las frutas sean compatibles. En lugar de leche o jugo, puede agregar yogur o helado. La leche de soja o la leche de coco también funcionarán. Para reducir el contenido calórico de los productos lácteos, es deseable que sean bajos en grasa. Se recomienda beber cócteles a través de tubos gruesos, que pueden decorarse con trozos de fruta.
